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空氣炸鍋烤番薯多久( 二 )

生活百科紅薯


2、將擦干的小紅薯擺放在空氣炸鍋拉籃中；
3、將拉籃推進(jìn)空氣炸鍋中；
4、設(shè)置溫度200度，時(shí)間30分鐘；
5、時(shí)間到！香噴噴熱乎乎的烤紅薯好啦！
6、成品圖 。

###其它資料參考###200度，20-30分鐘 。注意每個(gè)紅薯的大小不一樣 ， 時(shí)間可以根據(jù)紅薯的大小來控制 。在用空氣炸鍋烤紅薯之前，先把紅薯的表層土壤清理干凈，然后晾干，放入空氣炸鍋的籃子里，溫度設(shè)定在200度，20分鐘 。如果紅薯大，數(shù)量多，可以把時(shí)間調(diào)整到30分鐘 。
要看紅薯的大小，一般30分鐘左右，200度 。空氣炸鍋比較小，烤的時(shí)候可以把紅薯翻過來 。如果是長紅薯 ， 可以切好放入炒藍(lán) 。空氣油炸鍋和烤箱一樣 。烘焙食物沒有固定的時(shí)間 。你可以根據(jù)食物的大小來延長或縮短使用時(shí)間 。
烤好后，可以用筷子在較大的紅薯上打孔 。如果你能很容易地把它們扎進(jìn)去，那就說明它們已經(jīng)熟了 。如果內(nèi)核有點(diǎn)硬 ， 說明還需要烘烤 。
地瓜，又稱紅薯、地瓜、地瓜等 。紅薯含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì) 。每500克紅薯可產(chǎn)生約635大卡的熱能，含蛋白質(zhì)11.5克，糖14.5克 ， 脂肪1克，磷100毫克，鈣90毫克，鐵2克，胡蘿卜素0.5毫克，還有維生素B1、B2、C、煙酸、亞油酸等 。
紅薯熱量很低 ， 比普通大米低很多，吃了不用擔(dān)心發(fā)胖 ， 但是可以減肥 。

###其它資料參考###要看紅薯的大小 ， 一般30分鐘左右 ， 200度 。
空氣炸鍋體積比較小 ， 烤的時(shí)候可以將紅薯翻轉(zhuǎn)一下 。如果是比較長的紅薯，可以切開后再放入炸藍(lán)里 。空氣炸鍋和烤箱一樣，烘烤食物沒有固定的時(shí)間，按照食物的大小來延長或者縮短使用時(shí)間就可以了 。
烤好之后，可以用筷子在個(gè)頭較大的紅薯上扎洞，如果可以輕松扎進(jìn)去就說明熟了，如果內(nèi)芯有些硬，說明還需要烤一下 。紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等 。
紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì) 。每500克紅薯約可產(chǎn)熱能635千卡，含蛋白質(zhì)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克 ， 胡蘿卜素0.5毫克，另含有維生素B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等 。
擴(kuò)展：
紅薯熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可起到減肥作用 。

###其它資料參考###1.紅薯洗凈，用廚房紙擦干表面水分 。
2.將處理好的紅薯放入空氣炸鍋，200℃ ， 30分鐘，GO！
3.叮聲響起后 ， 戴好隔熱手套，將紅薯翻面，繼續(xù)200℃，再烤30分鐘 。
準(zhǔn)備好紅薯，洗干凈 。
2
【空氣炸鍋烤番薯多久】把紅薯切成1到2毫米厚的均勻薄片 。（盡量切得均勻 ， 這樣好一起烤熟）
3
切好的紅薯片用清水浸泡20分鐘左右，中間換上幾次水 ， 漂去紅薯里的淀粉 。
4
用廚房紙擦洗干水份，鋪在空氣炸鍋的高物架上 。
5
刷上一層融化的黃油 。
6
在表面撒上少許白糖 。
7
空氣炸鍋設(shè)置到165度，30分鐘，啟動(dòng)預(yù)熱 。
8
當(dāng)溫度到達(dá)以后，電熱管會(huì)變黑，停止加溫 。
9
這時(shí)候打開蓋子，把高物架放入 。
10
蓋上蓋子進(jìn)行烘烤 。
11
如果擔(dān)心無法掌握好具體的時(shí)間 ， 可以通過透明爐蓋觀察情況，烤到紅薯片變黃變脆即可 。因?yàn)榧t薯片較小 ， 烤到20分的時(shí)候就已經(jīng)烤好了 。
首先，將地瓜刮皮洗凈切成滾刀塊裝入盆中 。
2. 盆中放少許油將地瓜塊用手（戴上一次性手套）翻抓至表面均勻粘上輕薄一層油 。

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