用法：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用 。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用 ， 可在晚上臨睡前一次服完 。
7、蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用 。
8、合歡皮
性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用 。
用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
9、桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等 。
10、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用 。
以上是關于治失眠的養生茶有什么呢的詳細介紹，中醫一般講究根據食物自身的特點制作成藥物，既可以達到治病的效果，也可以不破壞身體健康，如果有深受睡眠障礙困擾的朋友 ， 可以根據以上的介紹選擇適合自己的飲品 。
如何養生茶搭配2養生是女性一直關注的話題，每個人都希望自己保養得年輕美麗 。“茶”自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有著不同的功效 。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶 ， 不僅驅走了寒意，而且還使人的身體更加健康，冬季養生可自制女性養生茶，下面就讓我們一起來看看吧 。
季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣 。陰邪傷陽后 ， 人體陽氣虛弱，體內生理機能受到抑制，就會產生一派寒象 。寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重 。冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節更加顯著 ， 尤其是對于老年人和體質較弱的人，冰天雪地的惡劣環境不僅影響著健康，還給出行帶來了潛在的危險 。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效 。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效 。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用 。
中 醫認為，桂花有很好的藥用價值 。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效 。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效 。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀 。
###其它資料參考###有良好的止咳作用，并可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能 。百合也有一定的鎮靜作用 。中醫將百合入藥使用，主要也是用在慢性肺部疾病 ， 如慢性支氣管炎或肺氣腫的經常咳嗽或久咳的人身上 。有安心、定膽、益智、潤肺止咳及美容之功效 。可以潤肺止咳 ， 寧心安神，還能減輕胃疼 。清涼潤肺，去火安神，清涼潤肺 。對陰虛久咳，潤肺化痰，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚有奇效 。調肺、用于肺燥嗽、肺虛咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩暈、夜寐不安等功效 。
一 。百合花茶
是用百合花、百合花莖合制而成，時下流行飲用之花茶 。
干百合2朵、蜂蜜10毫升，將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可 。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效 。
