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秋葵可以配什么菜好( 二 )

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07/炸之前開始做面糊，帶冰塊的冰水加入燒酒
08/蛋糕粉、雞蛋，用蛋抽不規則的攪拌勻 ， 稍微有一些小顆粒沒有關系 。
09/準備好的蔬菜和蝦正反兩面篩薄薄一層蛋糕粉
10/炸鍋中倒入油，油熱后用面糊測試一下油溫，滴進面糊后立刻起花就可以了，蔬菜均勻的裹一層面糊
11/放入鍋中炸至飄起并且金黃酥脆即可，撈出控油
12/蘇子葉需要注意的是只沾一面的面糊 ， 炸單面即可
13/蝦裹一層面糊后放入鍋中炸，之后用勺子盛適量面糊 ， 一邊用筷子固定住蝦，一邊抖動淋上面糊 ， 這樣操作的天婦羅蝦才能穿上花衣
14/所有食材都炸好控油，最后剩下的面糊淋到油鍋中炸成面衣配著吃 。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健食物 。
###其它資料參考###1、秋葵可以與南瓜一起吃，清燉或紅燒都不錯，另外秋葵和青椒、紅椒一起炒來吃 ， 也很不錯哦 ， 還很好看！
2、秋葵是營養價值高的保健蔬菜，由于口感爽滑，新鮮甜味，深受廣大人民喜歡 。由于是食物，所以很多人會擔心秋葵是否有同食禁忌食物；一般來說，秋葵搭配一些常規的肉類炒著吃是最常見的吃法，也可以將秋葵淖水之后涼拌著吃 。
###其它資料參考###秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，及豐富的維生素、鈣、磷、鐵等營養元素 。大多數食物都是可以一起食用的 ， 所以秋葵可以與大部分食物一起食用，如雞蛋、牛肉 。雞蛋含有豐富的優質蛋白質、氨基酸和多種礦物質，且維生素A和B族維生素含量也較高，屬于一種營養比較全面和均衡的食物 。兩種食物搭配食用，可更好為人體補充營養，有利于身體健康 。
秋葵與牛肉一起吃 ， 能夠葷素搭配、營養美味，同時秋葵的熱量較低，搭配牛肉食用還可幫助控制體重 。牛肉強筋健骨、秋葵益氣健胃，兩種食物搭配相得益彰 。秋葵中的維生素C可促進人體對鈣、鐵和葉酸的吸收 ， 而牛肉中含有豐富的鐵元素 ， 經常食用牛肉和秋葵，有助于預防出現缺鐵性貧血 。
需要注意的事：中醫認為秋葵屬于寒涼食物 ， 比較適合于溫性食物一同食用 ， 如韭菜、蒜苔、胡蘿卜、桃子等 ， 能夠中和性味作用，避免體內寒氣加重而出現腹痛、腹瀉等癥狀 。
###其它資料參考###秋葵又名黃秋葵在非洲口感順滑含有果膠和多糖組成的黏性物質使秋葵有一種特殊的風味 。經常食用黃秋葵具有健胃補鈣減肥強身助消化的功效 。秋葵的黏性物質含有的纖維素，這使得它有利于緩解便秘和預防腸癌 。秋葵被稱為蔬菜之王所以比韭菜好 。這道菜把秋葵和牛肉一起吃營養翻倍 。
牛肉具有補鐵養血補氣強筋骨健脾胃增長肌肉的作用，它們是天生一對，美味下飯腰不酸了腸道暢通了，冬天見到這菜絕不手軟 。這道菜的成本塊錢炒了一大盤，一周吃個次還是可行的 。看到秋葵經常會買一小把做成炒菜有顏值又好看 。營養當然更不用說沒事在家經常看電視上的健康養生節目，看完以后就常買秋葵吃還勸說也要多吃 。
秋葵的確好看又好吃只要挑到鮮嫩的秋葵就清脆爽嫩口感很好 ， 也沒有什么特殊的氣味與什么食材都好搭 。秋葵有綠色和紅色兩種，紅色的我們這里很少有賣，市場上能見到的都是綠色的 。前些天看到一種壽司是用半條秋葵做成的握壽司，上面淋一點美乃滋就這么一綠一白看上去非常清爽可愛 。秋葵還可以烘干了當零食吃 。

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