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黑米和什么一起做飲料( 二 )

生活百科黑米


研究發現，黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素BB2，營養價值極高，而其膳食纖維含量是白米的25倍，熱量卻只有糙米的一半 。

###其它資料參考###【黑米黑花生豆漿】
【原料】：燕麥、熟黑芝麻、大米、黑米、黑豆、黑小米、黑花生、紅棗、清水 。
【做法】：所有的雜糧食材可自行搭配，總重量50g左右，放在豆漿機或破壁料理機的杯身內，注入清水至1000ml的水位線處，安裝好機器 ， 通電，使用“豆漿”模式就可以了 。如果想要打多一點豆漿，可適量增加食材的份量 ， 這樣豆漿才不會太淡 。
【紅豆薏仁米漿】
【原料】：紅豆（赤小豆）、薏仁米、清水；
【做法】：把紅豆（赤小豆）和薏仁米清洗干凈，總重量80g左右，放在豆漿機或破壁料理機的杯身內，注入清水至1000ml的水位線處 ， 安裝好機器，通電，使用“豆漿”模式就可以了 。如果想要打多一點豆漿，可適量增加食材的份量 ， 這樣豆漿才不會太淡，但注水量不能超過機身要求的最高水位線 。
這款紅豆薏仁米漿是我夏天最愛喝的一種，除濕氣去水腫，可以幫助身體減少多余的水份 。
【奶香玉米汁】
【原料】：牛奶、甜玉米粒、清水；
【做法】：用新鮮的甜玉米粒，一般我會買黃顏色的甜玉米 ， 自己剝下玉米粒，現在夏天也正是玉米的季節，又便宜又新鮮 ， 放進破壁料理機或豆漿機里，加上適量的牛奶和一部分的清水，使用“豆漿”模式，不到半小時 ， 就可制作出營養可口又香甜美味的奶香玉米汁了 。
【南瓜麥仁糊】
【原料】：老南瓜一塊、麥仁一小把、清水適量；
【做法】：老南瓜去皮去籽切成小塊，麥仁洗凈 ， 一起放進破壁料理機或者豆漿機里 ， 加入適量的清水，選用“豆漿”或“米糊”功能制作 。南瓜要多放一點 ， 按照一般豆漿機或破壁料理的最高水位線來計算 ， 切好的南瓜塊重量不能少于500g，麥仁量不需要太多 ， 如果沒有麥仁也可以換成大米、小米或糯米類的食材，做出來的南瓜糊才會香濃可口 。老南瓜本身就含有糖份，不需要額外加糖 。
【核桃芝麻米香豆漿】
【原料】：黃豆、核桃仁、熟黑芝麻、麥仁、大米；
【做法】：這個豆漿用的是現成的食材包，總重量為50g ， 能打出800ml-1000ml的豆漿，這些食材都是家里常見的 ， 可以自行搭配，用破壁機或豆漿機都可以制作 。
【枸杞黑芝麻豆漿】
【原料】：枸杞、熟黑芝麻、黃豆、清水；
【做法】：把枸杞、黃豆清洗干凈放進豆漿機或破壁料理機里，再倒進熟黑芝麻 ， 最后注入適量的清水，選擇“豆漿”功能制作即可 。如果喜歡甜口味的豆漿，還可以加點紅棗或冰糖調味 。
###其它資料參考###【黑米和什么一起做飲料】酸奶杯裝下面的材料可以是黑米，也可以是其他的材料，比如燕麥 ， 蕎麥，米糠，黑豆等 。黑米可以作為一種涼爽的飲料材料 ， 可以和水、奶等混合，調成一種米飲，而且黑米有很多營養成分，可以補充人體所需的營養 ， 對健康有很大的幫助 。米飲不僅可以緩解渴感，而且對消化系統也有很好的保健作用 。同時，黑米飲也是一道美食 ， 味道非常好，受到大家的喜愛，可以配合其他材料 ， 做出更美味的飲料 。

黑米和什么一起做飲料

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