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排骨湯是發物嗎 排骨湯去油妙招

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排骨湯是發物嗎 排骨湯去油妙招

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排骨湯是發物嗎排骨湯不是發物 。
發物是指富含營養物質，并且能夠誘發或引起某些疾病的食物 ， 如牛肉、羊肉、海鮮等，有些蔬菜也是發物，常見的有韭菜、菠菜、芥菜等 。排骨湯雖營養豐富 ， 富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷等，但適量食用并不會誘發疾病，因此不屬于發物 。
【排骨湯是發物嗎 排骨湯去油妙招】
喝排骨湯有哪些好處補充營養排骨湯營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分 ， 經常和玉米、蓮藕、蘿卜等一起燉湯喝 ， 可以為人體補充多種所需的營養，有增強體力、強身健體的作用 。
預防骨質疏松排骨中含有大量的蛋白質、脂肪、礦物質等，還含有豐富的骨粘蛋白、骨膠原等，經常喝排骨湯能促進人體骨骼的生長發育，適合處于生長期的小孩食用，另外，長期吃排骨對預防骨質疏松有一定好處，老年人也非常適合喝排骨湯 。
改善貧血排骨湯味道鮮美，含有多種營養物質，除了富含蛋白質、脂肪、鈣質外，還含有大量的鐵元素，排骨和紅棗、山藥、海帶等一起燉湯，含有的鐵質更加豐富 ， 鐵能促進血紅素的生成 ， 可以促進造血功能，經常喝排骨湯可以改善貧血癥狀 。

排骨湯去油妙招剔除肥肉、加青菜和撇去油脂 。
肥肉中含有的脂肪較多，最好是挑選精排燉湯，如果排骨上的肥肉較多，可以剔除后再燉湯，這樣能避免排骨湯過于油膩，另外，燉湯的時候可以加青菜一起燉，青菜能吸收多余的油脂，能減少湯的油膩感，也可以使排骨湯的味道更鮮 。如果燉好的排骨湯很油膩，可以將上面的油脂用湯匙撇去后再食用 ， 若想要更清淡的湯，可以將排骨湯冷藏 ， 油脂凝固在表面后再去除 。

排骨湯燉多久最好建議燉1~2個小時 。
排骨湯燉的軟爛，口感更好，對于小孩和老年人來說，也更方便食用，一般情況下 ， 排骨湯需要燉1~2個小時 ， 如果是用高壓鍋燉，可能50~70分鐘即可 。注意，排骨湯并不是燉得越久營養越豐富，因為排骨中的鈣質難以溶出，燉太長時間反而會破壞其他的營養物質，也會對湯的口感造成影響 。

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