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什么做法可以清潔肺部( 四 )

生活百科百合


4、加入適量的糖或蜂蜜 ， 攪拌均勻 ， 即可食用 。

什么做法可以清潔肺部

文章插圖
首選是百合，具有潤肺止咳之效；清肺的食物,如胡蘿卜、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、石榴、柑桔、_子、百合、蘿卜、銀耳等 。
鴨梨川貝湯：可生津止渴，清熱止咳等 。做法是把鴨梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食 。
原料：雪梨1個 百合2個 清水800毫升枸杞10粒 蜂蜜3湯匙（45毫升）
做法：
1）雪梨洗凈帶皮切成小塊 。去掉根部后洗凈 。
2）將雪梨塊和百合放入鍋中，大火煮開后 ， 撇去湯面的浮沫 。
3）蓋上鍋蓋，露一條小縫 ， 煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘 。
4）將火關掉，淋入蜂蜜攪勻即可 。
如果工作環境有粉塵，應該戴口罩 。不要因為別人沒帶自己就不好意思戴 。
如果你是工人，一定要有自我保護意識，自己戴，也應動員工友戴，還應給廠方提出要求，以便改善工作環境，加強勞保措施 。
如果你是辦公室職員，除了應替工人呼吁，加強勞動保護、改善生產條件外，也應加強辦公室通風換氣，粉塵嚴重時也應戴口罩 。
食物只能吃到胃里 ， 無法阻止空氣污染 。即使有一點點作用也是微乎其微的 。就好像中醫說的柿子潤肺，但也醫治不了矽肺病一樣 。
權宜之計：往地上多灑些水，保持空氣潮濕 。鼻孔里輕輕塞上兩團藥棉，也可阻擋灰塵呢 。
###其它資料參考###肺部是身體中的一個呼吸系統，能夠不斷吸進新鮮的空氣，而且根據循環系統將身體的一些郁氣排出來，達到吐故納新保持機體一切正常生理活動的作用 。但伴隨著空氣污染越發比較嚴重，再加上出現了一些不好的生活方式，造成各種各樣肺病的患病率越來越高 ， 尤其是肝癌的患病率和致死率逐年上升 。
所以在日常中，一定要時刻搞好肺部的維護保養工作 。并且要適度注意清肺，將肺部之中的一些新陳代謝物質和內毒素迅速排出來 。
那么，究竟該怎么做才能夠有效清肺呢？一、食物清肺
盡管全部的食物都沒法將侵入肺部之中的一些病原菌或是是有害物徹底消除，可是，有一些食物能夠起到養肺潤肺的功效 。對于環境污染以及病癥等原因致使的一些肺部問題 ， 有著比較好的提升效果 。尤其是一些白色食物，比如白木耳、蓮藕、蘿卜、梨子、東瓜、蘆根、魚腥草根、百合花等 。
這種白色食物入肺經，能夠有效清除肺火旺盛現象 。還可以促進支氣管之中的一些分泌物增多加快排泄，達到止咳祛痰潤肺的功效 。除了一些白色食物以外 ， 還可以做一些清肺湯 ， 比如用百合花、蓮籽和銀耳 ， 配搭上筒骨熬成湯喝，可以起到清肺火以及潤肺的作用 。還可以用百合花、桑白皮配搭上排骨煲湯喝，不僅有著養肺清肺的功效 ， 對于一些肺部病癥所造成的咳嗽等問題，也有著比較好的改進功效 。二、茶飲清肺
每天適度填補一些水分 ， 能夠加快人體內的血液循環系統 。還可以稀釋液鼻腔中的一些分泌物增多，能夠起到清肺潤肺、止咳化痰等功效 。而除了溫開水以外，可以在日常中適度的喝一些能夠有著清肺效果的茶 ， 比如菊花茶 。
菊花茶中富含很多的桂皮醛成分，有著潤肺清肺的作用 。還可以喝一些蒲公英茶 ， 一樣能夠起到清熱去火潤肺以及清熱去火的功效 。對于用嗓過多的人群而言，可以泡一些羅羅漢果薄荷茶，有著清肺熱 ， 以及利咽喉的功效 。

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