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酸溜根茶怎么喝( 三 )

生活百科功效


提醒：
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶 ， 達(dá)到降脂和減肥的作用 。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱 。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用 。
二、酸溜根茶
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁 。
功效：絕對(duì)的減肥好飲品 。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者 。
三、荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g 。
泡飲方法：用法開水沖泡代茶 。
養(yǎng)生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸 。適用于肥胖癥、便秘等 。
決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生減肥方法 。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用 。堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到減肥的目的 。
四、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升 。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可 。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán) ， 養(yǎng)顏美容 ， 且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用 。
五、菊花山楂減肥茶
組成：菊花6g ， 山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g 。
作法：
1、將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來 。
2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水 ， 放涼后飲用 。
功效：每日一劑，可多次回沖，堅(jiān)持飲用，可瘦身去脂 。自制減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶 。
六、葛根茉莉花茶
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖 。
做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水 ， 待約10分鐘后，即可飲用 。
功效：葛根具有很好的降血脂功效，特別適合女性食用，而茉莉花則能夠幫助調(diào)理腸胃，讓腸胃更通暢，這款飄著淡淡清香的花茶能夠幫助降低血脂，有一定的瘦身功能，長期堅(jiān)持飲用，皮膚也會(huì)變得細(xì)嫩白皙 。
這六款DIY減肥茶飲可是經(jīng)得起考驗(yàn)的哦!很多胖友嘗試了之前都贊不絕口，減肥效果絕對(duì)是健康速效，所以趕緊和我一起來喝茶吧！

###其它資料參考###健腦茶:桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克 。煎水 。代茶飲 。功效:益智健腦，活血化瘀，清熱明目 。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等 。
枸杞龍井茶:枸杞子15克，山楂10克，龍井茶3克 。煎水 。代茶飲 。功效:補(bǔ)腎填精，健腦益智 ， 適用于腦力勞動(dòng)者，記憶力減退，頭昏腦脹 。
酸溜根茶:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 。
山楂茶:山楂10克 。
普洱茶:普洱茶葉、干菊花5朵 。
最好輪流用 。
###其它資料參考###1、烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖 。

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