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酸溜根茶怎么喝( 二 )

生活百科功效


1普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。推薦飲用普洱茶 。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵 。
做法：熱水沖泡 。
功效：幫助消化、消除油脂 。
2玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒 。多喝可以保護(hù)胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：溫開(kāi)水沖泡 。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛 。
3菊花茶
清火、減肥最方便的飲品 。
原料：幾朵干菊花 。
做法：直接以熱水沖泡 。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。
4陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧 。
原料：陳皮4克 。
做法：沸水沖泡 。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積 。
5山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合 。
原料：山楂10克 。
做法：用水煎煮 。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物 ， 散淤化痰 。
6酸溜根茶
絕對(duì)的減肥好飲品 。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道 。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許 。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁 。
功效：利尿降脂 ， 適於肥胖者和高血壓者 。
7決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘 。推薦飲用決明子茶 。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。
8大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢 ， 也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶 。
原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分 。
做法：加冰糖水沖飲 。
功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹 。
9檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚 。
原料：檸檬切片 。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜 。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑 。
10烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥 。推薦飲用烏龍茶 。
原料：烏龍茶
做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖 。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。
11薏仁茶
浮腫的原因很多 ， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶 。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。
做法：熱水煮開(kāi) ， 就可以飲用了 。
功效：清熱、利濕、治療水腫 。
12荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加 ， 而產(chǎn)生便秘困擾 。推薦飲用荷葉茶 。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用開(kāi)水沖泡 。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢 。
不過(guò)我認(rèn)為喝茶減肥只是一種輔助手段，主要還是從飲食上控制 ， 這樣兩者結(jié)合才會(huì)收到好的效果 。
###其它資料參考###【導(dǎo)讀】體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，在節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱 。下面 ， 我為你介紹6款超刮肉的自制減肥茶 。
一、荷葉山楂溶脂茶
原料：干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服)
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中 。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘 。
3、壺中放入冰糖 ， 擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可 。

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