桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等 ， 具有補血養陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化 。
龍眼
又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等 。具有養血安神 ， 駐顏抗衰的作用 ， 主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退 。
蜂蜜
“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽” 。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦 ， 耳聰目明，身手矯?。莨饣婪?。
芝麻
能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓 。久服，輕身不老” 。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽 。
蘿卜
【7種食物讓女性肌膚老化】 多功能良藥，有促進胃腸蠕動，助消化的功能 。蘿卜中所含的酶類，能分解亞硝胺，使致癌物失去作用 。還含有殺菌素，能抵抗傳染病對機體的侵襲 。
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