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怎么泡枸杞和菊花茶( 五 )

生活百科枸杞


4、能增強人體免疫力,促進造血功能,預防貧血
5、枸杞能明目,所以在民間又有“明眼草子”的稱呼 。
菊花枸杞紅棗茶的正確泡法3泡法一
材料： 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒、 做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中 ， 以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 。
泡法二
材料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆 。
【怎么泡枸杞和菊花茶】 做法：把材料放到一起，煮沸之后 ， 燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖 ， 快速攪拌均勻 ， 待溫加蜂蜜 。
泡法三
材料：枸杞子一大把、紅棗10顆 。
做法：
1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下 。
2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁 。
3、用濾網濾去果肉渣 。
4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了 。
枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶雖然它的功效有很多 ， 但是體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外 。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適 。假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右 。
3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量 。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量 。
4、不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用 。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用 。但須注意 ， 由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝 。
5、喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感 。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖 ， 應單喝菊花 。
6、但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人 ， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們，最好不要食用枸杞 。相反的，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
7、有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶 ， 應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用 。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶 。
枸杞菊花茶不適人群
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效 。陽虛體質的人 ， 如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛
尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適 ， 導致反酸 。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人 。而且，一定要長期堅持 ， 每天吃一點 ， 才能見效 。
總結：以上對枸杞和菊花茶有分別得介紹 ， 不管是組合還是單一，對我們的身體來說都是很好的 。大家平時可以參照以上的介紹嘗試一下 ， 有很好的滋補和平肝明目的功效與作用哦 。

###其它資料參考### 菊花枸杞茶的功效與作用及泡法
菊花枸杞茶的功效與作用及泡法，菊花枸杞就是野菊花和枸杞為主要材料，加入其他食材一起泡成的養生茶，口感特別好，適合大多數人群飲用，下面分享菊花枸杞茶的功效與作用及泡法 。
菊花枸杞茶的功效與作用及泡法11、調理身體預防亞健康

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