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高壓鍋壓南瓜稀飯要多久

生活百科南瓜

南瓜稀飯怎么做 南瓜稀飯做法？

高壓鍋壓南瓜稀飯要多久

文章插圖
1、首先，將大米倒入碗中，注意不要倒入的太多，否則就會變成南瓜米飯了 。
2、接著，用水龍頭接水 ， 將碗中的大米清洗干凈，一般2-3次即可 。
3、將清洗干凈的大米倒入電飯鍋中，并向電飯鍋中加入一定量的水 。合上電飯鍋，開始煮大米 。
4、取出預先購買好的南瓜，將南瓜去皮洗凈切塊 。這里要注意，南瓜的塊一定不能太大，但也不能太小 ， 一般大拇指頭大小最好 。
5、等待大米煮的快要好的時候 ， 我們就將剛剛切好洗凈的南瓜塊倒入鍋中繼續煮 。
6、待電飯鍋煮上5分鐘左右的時候，將電飯鍋打開 ， 用塑料鍋鏟將南瓜瓤和大米攪拌均勻 。再煮幾分鐘，直至電飯鍋開關跳起即可 。
高壓鍋壓南瓜稀飯要多久

文章插圖
1.大米 ， 南瓜
2.大米洗凈后加入水
3.再放入切小塊的南瓜
4.放入電鍋，外鍋放一杯水，蓋上蓋子煮至粥好
5.煮好的粥
南瓜（學名：Cucurbitamoschata (Duch.exLam.)Duch.exPoiret）葫蘆科南瓜屬的一個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根 ， 葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷須稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有棱和槽，因品種而異 ， 外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形 。
原產墨西哥到中美洲一帶，世界各地普遍栽培 。明代傳入中國，現南北各地廣泛種植 。的果實作肴饌，亦可代糧食 。全株各部又供藥用 ， 種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用 ， 瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛 。[1]

###其它資料參考###做法：
1、準備好材料：南瓜，小米 。
2、南瓜去皮洗凈切小塊 。
3、小米洗凈后放入燉盅里面 。
4、在燉鍋中加入8分滿的水 。
5、放入燉鍋里面煮上1個小時即可 ， 小米不容易燉爛，所以時間盡量久一點！
高壓鍋熬粥非常不安全，是因為在煮粥這樣容易膨脹的食物時，粘稠的米粒將通氣閥堵住 ， 在持續加熱的情況下，被堵住的通氣閥無法釋放鍋內不斷上升的壓力，非常容易導致爆炸 。大家今后最好不要用高壓鍋煮豆類、稀飯等粘稠的食物 。
南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等 。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖上升 。
南瓜粥主治補中益氣，解毒殺蟲，降糖止渴 。主治久病氣虛，脾胃虛弱，氣短倦怠，便溏，糖尿??，粔褘谷病?。南瓜溫性胃熱熾盛者少食；南瓜性偏雍滯，氣滯中滿者，慎食 。
###其它資料參考###【南瓜紅薯小米粥】
【材料】：小米100克，紅薯1個 ， 南瓜200克，冰糖適量
【做法】：1：準備好材料，小米100克 ， 紅薯1個，南瓜200克 。
2、小米用清水沖洗干凈后用清水浸泡30分鐘 。
3、紅薯洗凈后去皮切成小??，南瓜去?，去籽清洗干凈后也切成小丁 。
4、把浸泡好的小米放入鍋中，加入適量熱水 。
5、煮開后把切好的南瓜和紅薯丁一起放入鍋中 。
6、大火煮開后轉中小火，煮至小米濃稠 ， 南瓜和紅薯軟爛 。加入適量冰糖攪拌均勻后就可以關火了，冰糖的量可根據個人的口味調整 。
8、軟糯香甜，營養好喝，便宜又實惠的南瓜紅薯小米粥，老少皆宜 。

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