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炒熟的芝麻粉怎么吃法大全( 二 )

生活百科黑芝麻


芝麻木耳茶
生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，裝瓶備用 。每次取5克，沸水沖代茶飲 。此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用 。
###其它資料參考###芝麻粉吃法很多，哪種吃法都不失芝麻的營養功效 。最簡單的方法就是直接食用 ， 比如可以用饅頭片，或面包蘸著吃，也可以卷到餅里吃 ， 也可以用沸水攪拌，做芝麻糊吃 。芝麻里含有大量的脂肪和蛋白質 ， 還有糖類以及維生素，卵磷脂，鈣 ， 鐵，鎂等一些礦物質，有補血，潤腸通乳的作用，適合身體虛弱者食用，對于肝腎不足導致的頭暈眼花 ， 須發早白，四肢無力等情況都有一定的調理和治療作用，還能緩解便秘 。
###其它資料參考###芝麻炒熟后香味撲鼻，可晾涼后直接食用，也可做菜時放入少許做以點綴，既可增香 ， 又可增加食材的營養均衡 。當然，最推薦的做法是將炒熟的芝麻磨成芝麻粉，每天早晚各取一至兩勺放于牛奶、豆漿或粥中食用 ， 簡便易行，口感更佳，吸收更好 。

炒熟的芝麻粉怎么吃法大全

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