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食物多久變營養

生活百科食物

一般食物的營養多久才被人體吸收？

食物多久變營養

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需要消化1-2個小時，食物在進入胃部后就已經開始消化了 。
飯后飲食禁忌：
1、飯后吃水果
不少人喜歡在飯后吃點水果，認為這樣有利于清口 ， 但是飯后馬上吃水果會影響消化功能 。因為食物在進入胃部后需要消化1-2個小時，而飯后馬上吃水果 ， 水果會被之前吃進的食物阻擋 ， 不能正常地消化 。
2、飯后喝濃茶
飯后喝濃茶會影響蛋白質的吸收，長久下去還容易引發貧血 。
3、飯后抽煙
飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，此時抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，因此飯后吸煙比平時吸煙的危害要大得多 。
4、飯后喝水
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物還沒來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化功能，容易引發腸道疾病 。
擴展資料：
吃進去的食物大約要經過2~5個小時通過胃 。之后，像粥一樣的食物進入小腸 ， 在小腸里約要經過4~8個小時的旅行 。
這個過程中，大部分的營養和80%的水分被人體吸收 。之后進入大腸的食物殘渣要在大腸里經過10~20個小時的旅行，這段時間里 ， 剩余的水分和礦物質等會被人體吸收 。
之后剩余的實在沒用的殘渣將轉變為固態，這就是大便了 。
大便形成后通常先積存在乙狀結腸中，不久，當大便因為自身的重量而移動到直腸時 ， 直腸內的感應器官會受到刺激，產生便意，最終大便經過肛門被排出體外 。
參考資料來源：百度百科-消化系統

食物多久變營養

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很難說，一般食物吃進肚中 ， 需要經過四個小時才會被胃分解消化，，之后胃部將食物輸送到小腸 ， 經過進一步的分解吸收，身體需要的成分被吸收，不需要的就會被送到大腸 ， 這中間又要經過腸道的蠕動排出體外，各人的體質不同 ， 排出的時間也不同，基本上是要8到10個小時左右，平時多攝取些食物纖維食品，有助與排出身體毒素廢氣
食物的消化是從口腔開始的 ， 食物在口腔內以機械性消化(食物被磨碎)為主，因為食物在口腔內停留時間很短，故口腔內的消化作用不大 。
食物從食道進入胃后，即受到胃壁肌肉的機械性消化和胃液的化學性消化作用 ， 此時，食物中的蛋白質被胃液中的胃蛋白酶(在胃酸參與下)初步分解，胃內容物變成粥樣的食糜狀態，小量地多次通過幽門向十二指腸推送 。食糜由胃進入十二指腸后 ， 開始了小腸內的消化 。
小腸是消化、吸收的主要場所 。食物在小腸內受到胰液、膽汁和小腸液的化學性消化以及小腸的機械性消化，各種營養成分逐漸被分解為簡單的可吸收的小分子物質在小腸內吸收 。因此，食物通過小腸后，消化過程已基本完成，只留下難于消化的食物殘渣，從小腸進入大腸 。
大腸內無消化作用，僅具一定的吸收功能 。
###其它資料參考###食物吃下去以后在胃里后，經過胃的揉動和胃里的胃液、唾液、肝液、共同負債消化，一般情況下在4-5小時就消化完畢，消化完畢之后就依次通過十二指腸、到小腸吸收養分，其余的通過升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸、肛門排除體外 。
###其它資料參考###食物由胃進入小腸的過程稱為胃的排空 。一般食物入胃后5分鐘就開始有部分食物排入十二指腸完全排空需要4-6小時；胃排空的時間與食物的量和性質有關，一般流體食物比固體食物排空快，各類食物中碳水化合物排空較快，蛋白質較慢，脂肪更慢 。所以吃了油膩的食物后不易饑餓就是這個原因 。混合性食物 ， 排空間約4-5小時 。

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