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紅薯粥下什么菜( 四 )

紅薯生活百科


3、花生米
紅薯和花生米搭配在一起煮粥喝也特別好，在需要的時候要準備糯米和花生米各適量，再準備300克地瓜 ， 把它洗凈以后，削皮切成塊，準備好電飯煲，把切好的地瓜放到電飯煲中，加入適量清水，放入淘洗干凈的糯米和花生仁，選擇煮粥鍵讓電飯煲工作，等它結束工作就能得到好喝的紅薯粥 。
4、小米和紫薯
紅薯和小米紫薯等食材搭配在一起煮粥喝也特別好，在需要的時候要把紅薯和紫薯分別洗凈 ， 去皮切塊放在粥鍋中，加入適量清水，放入淘洗干凈的小米加熱煮開 ， 用小火慢慢熬，熬到鍋中的紅薯和紫薯全部軟糯熟透 ， 粥也變得粘稠以后關火取出就可以 。
###其它資料參考###紅薯在熬粥的情況下能夠和許多 的食物一起配搭，不論是口味和營養成分都更豐富 。
大豆
原材料：地瓜1個、大豆1把、棒子面3把、水適當
作法：
將大豆清洗干凈，侵泡2鐘頭，地瓜清洗去皮切成塊鍋中倒進地瓜和大豆 ， 添加適量水水開后放入棒子面熬煮至料汁粘稠，地瓜爛熟就可以 。
小提示： 放入棒子面后等再度煮沸，要不斷拌和并插上飯勺避免 外溢 。
紫紅薯
原材料：稻米、紫紅薯、地瓜、水
作法：
將地瓜、紫紅薯清洗，切切丁將米清洗后，放進石鍋中 ， 添加充足的水火災燒開轉文火米煮盛開放切完的薯丁繼續繼續煮十多分鐘，地瓜紫紅薯煮熟了熄火就可以 。
花生仁
原材料：檽米、地瓜、花生仁
作法：
將清洗的檽米倒進電飯煲中地瓜去皮切成一小塊放進，并添加洗干凈的花生仁倒進適當的水 ， 并依據自身需要按住煮濃粥的功能按鍵1個小時后就可以吃到料汁濃稠的粥了
白木耳
原材料：地瓜、稻米、白木耳
作法：
將白木耳切一小塊用小水泡15分鐘，地瓜切割成2cm厚為的一小塊稻米洗干凈 ， 控干水份預留將地瓜、稻米、白木耳一起放進電飯鍋中煮20分鐘就可以 。
老冰糖
原材料：稻米、紅薯、老冰糖
作法：
紅薯清洗削皮，切割成一小塊，稻米清洗，隨后和紅薯塊一起涼水入鍋大火燒至水滾沸去掉白沫子 ， 添加老冰糖(老冰糖量革命老區瓜糖度和本人口感調整)，用筷子支著蓋子，防止液體外濺燒開后，轉文火，漸漸地熬至粘稠，盛出就可以 。
苞米
原材料：玉米400g、地瓜200g、食用堿10g
作法：
將地瓜清洗，切割成小塊預留燒一鍋水 ， 水開后就可以下玉米，要漸漸地的往里撒，那樣不易一塊等鍋中剛開始滾翻情況下放進食用堿和地瓜煮沸后，調文火煲十分鐘就可以 。

###其它資料參考###紅薯和小米、大米等一起煮粥好吃有營養 。
1、小米：由于紅薯小米粥性質溫和，口感軟糯，易被人體吸收消化，具有調節脾胃和改善消化功能的作用 。紅薯小米粥具有溫補腎的作用，尤其是小米，對腎虛氣虛有很強的補益作用 。
【紅薯粥下什么菜】2、大米：用紅薯和梗米做成的粥營養豐富 ， 適合所有年齡段的人 。紅薯粥中的紅薯富含維生素、微量元素和膳食纖維，經常吃紅薯粥可以刺激腸道蠕動，促進消化 ， 對便秘有良好的治療作用 。紅薯富含維生素A，可以保護視力，預防近視 。

紅薯粥下什么菜

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