1. 首頁 > 生活百科 > >

紅薯粥下什么菜( 二 )

紅薯生活百科



###其它資料參考### 紅薯青菜粥的做法
紅薯青菜粥的做法，養生是很多人關注的話題，養生需要關注的方面有很多，飲食方面是許多人關注的，飲食養生許多人會喝粥，喝粥養胃，粥中可以加入許多的食材，增加粥的口感和營養 。下面我整理了紅薯青菜粥的做法 。
紅薯青菜粥的做法1紅薯菜粥的做法
小米
紅薯切小塊或滾刀塊
白菜葉切碎備用
面粉適量
面粉中加入適量冷水攪拌均勻備用
小米加水煮開；
2分鐘后加入紅薯，煮10分鐘左右；
加入調好的面粉水（面粉水是增加粥的黏稠度和口感，沒有面粉可以不加）；攪拌均勻；
煮開后一分鐘加入白菜碎；
最后加入適量鹽就可以了 。
紅薯本身有甜味，可以不加糖，喜歡甜口的親，可以根據口味是的加入冰糖 。
紅薯青菜粥的做法2減肥也能吃的紅薯菜粥的做法
大米洗過，放些水浸泡，隔夜放冰箱冷藏，這樣明天煮會快很多
白薯刨皮、切塊，用水洗洗，然后浸泡，這樣不會變黑了 。天冷，我都隔夜準備好，明天我就可以省力很多，晚點起也沒事 。當然 ， 現吃現準備更好 。原諒我是懶蟲一枚
青菜清洗備用 。好了，萬事俱備只欠東風 ， 就等著明天早上動手了
叮咚！六點了 ， 起來忙乎 。把浸泡好的大米和白薯先一塊煮開 ， 煮開再開中小火，小心溢鍋哦
煮成這樣有點小粘稠，白薯用筷子戳的`下的時候（大概二十多分鐘左右的樣子），就可以下切好的青菜了 。煮開，然后我們的調料就可以上場了，蠔油、鹽，根據各人口味放啊，友情提示早上宜清淡哦，最后完畢前把麻油和五香粉安排上 。（麻油也是老爸種的芝麻榨出來的，嘻嘻）
好了，趁熱開動吧！美好的一天從暖暖的早飯開始了
紅薯青菜粥的做法3奶香紅薯粥的做法
紅薯洗凈去皮，切成滾刀塊 。
鍋中加10克黃油融化，將紅薯放入翻炒后加入400ml水，煮至紅薯綿軟 。
待稍涼后將紅薯連同湯水一同放入料理機 ， 攪拌成細膩的泥 。
將紅薯泥倒入奶鍋 ， 再加入200ml牛奶，小火加熱，其間不斷攪拌，至滾開冒泡，加入適量煉乳調味即可 。
簡單食材做出香甜好味道，快來試試吧！

###其它資料參考###1. 小米燕麥紅薯粥：把燕麥，清水浸泡一個小時，鍋中燒水煮沸 ， 下入米，轉中小火，蓋上鍋蓋繼續煮10分鐘 。將削好皮的紅薯切成丁和燕麥一起倒入鍋中，再煮20分鐘，就可以出鍋了 。
2. 紅薯粥大米粥，將大米洗干凈，用清水泡15分鐘，紅薯洗凈去皮擦成絲，鍋中放入水，煮開把大米下進去 ， 大米煮開后放入紅薯絲，轉小火煮40分鐘煮，這樣煮好的紅薯粥非常的粘稠，表面還有一層米油 ， 營養價值非常豐富 。
3. 紅薯紫薯粥，大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘，各種薯類去皮洗凈，切成小塊 ， 大米泡好后放入鍋中，加入適量的清水，把紅薯紫薯一起倒入鍋中，煮30分鐘即可，喜歡吃甜食的可以加一些冰糖或者是蜂蜜 。
4. 香芋紅薯粥 ， 大米倒入鍋中，加入適量的水燒開轉小火，玉米粒洗干凈，紅薯、香芋去皮切小塊，把玉米粒加入鍋中煮開，再加入紅薯和香芋煮稠即可 。
5. 牛奶燕麥紅薯粥，鍋中加入水 ， 放入即食的燕麥煮爛 ， 再放入牛奶和紅薯煮至軟爛 ， 盛出后即可食用 。
###其它資料參考###1、主料：青菜2顆，大米1碗，紅薯1個 。輔料：食鹽2勺，豬油適量，雞精少許 。

相關經驗推薦