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輔食青菜米糊怎么做

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青菜米糊怎么做？

輔食青菜米糊怎么做

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準備原材料：小米、山藥、胡蘿卜、玉米粒；
做法：
準備好的100g小米可以提前浸泡半小時，能讓它充分的膨脹開；
清洗干凈的胡蘿卜去皮，胡蘿卜含有豐富的維生素，還有明目、美容養顏的功效；去皮之后的胡蘿卜切成小一點的滾刀塊；
一小根鐵棍山藥去皮 ， 山藥健脾補肺，非常適合秋冬季節食用；山藥去皮之后清洗干凈，也是切成滾刀塊備用；
食材都準備好之后，最簡單的方法就是準備一個加熱型的破壁機，有的豆漿機也有米糊的功能，可以選用豆漿機，沒有豆漿機和加熱型破壁機的可以用普通的破壁機，將食材打碎之后，倒進鍋里加熱，但是要注意攪拌；
把準備好的食材都倒進破壁機，然后加入1000ml的水 ， 水的用量決定米糊的厚薄程度，可以根據自己喜好適當調整；
蓋好蓋子，選擇米糊模式 ， 機器就會自動開始工作了，破壁加熱 ， 一般20-40分鐘左右，米糊就好了；
這樣香噴噴又有營養的米糊就完成了；
養生小米糊的做法總結：
1、和小米搭配的食材可以根據自己的喜好選擇，例如：南瓜、紅薯等等；
2、喜歡吃甜的可以放點白糖；
輔食青菜米糊怎么做

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嬰兒到了4,5個月的時候就可以添加輔食了，寶寶最開始接觸的輔食就是米糊了 ， 米糊可以直接在市場上買然后自行沖泡食用，也可以自己用米漿機制作，這樣更健康營養 。那么，嬰兒輔食米糊怎么做 ？下面我來給大家介紹幾款米糊的制作方法 。
嬰兒輔食米糊怎么做下面我來給大家介紹嬰兒輔食食譜，幾種適合嬰兒食用的營養米糊的制作方法：
1、蔬菜米糊
材料：胡蘿卜20 克、小白菜10克、小油菜10克、嬰兒米粉1小碗
做法：
1)小白菜和小油菜擇洗干凈、胡蘿卜洗凈，用打碎機分別打成碎末 。
2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分鐘熄火然后撈出 ， 濾去水分放入研磨碗中，磨成泥，再加入嬰兒米粉中，攪拌均勻即可 。
2、花生米糊
材料：大米60克、花生30克、姜片5片
做法：
1)將大米、花生洗凈 ， 與姜片一起放入豆漿桶內，杯體內加水至上、下水位線之間
2)直接把機頭(不須裝任何網)放到杯體上，接通電源 ， 按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好花生米糊 。
3、紅薯米糊
材料：紅薯250克、大米30克、燕麥20克、姜片5片
做法：
1)紅薯洗凈，切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放入豆漿桶內 ， 桶內加水至上、下水位線之間 。
2)直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵 ， 再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好紅薯米糊 。
4、芝麻米糊
材料：大米60克、芝麻30克、姜片5片
做法：
1)大米、芝麻洗凈，與姜片一起放入豆漿桶內，桶內加水至上、下水位線之間
2)直接把機頭放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關”鍵，十幾分鐘自動做好芝麻米糊 。
5、魚菜米糊
材料：米粉15克、三文魚肉25克、青菜適量、鹽適量
做法：
1)米粉酌加清水，浸軟后攪為糊狀再入鍋，用旺火燒沸大約8分鐘
2)將魚肉和蔬菜洗凈剁泥，一同放入鍋里，繼續煮至魚肉熟透即可 。
嬰兒輔食添加原則1. 添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應 。
不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣，需要對應的不同的輔食 。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品 。

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