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口臭吃什么好呢 如何預防口臭

生活百科如何預防口臭


口臭吃什么好呢 如何預防口臭

文章插圖
口臭吃什么好呢薄荷粥原料：鮮薄荷葉30克（干品15克），粳米50克 。
做法：將鮮薄荷葉洗凈，放入鍋內，加水適量煎，棄渣取汁待用 。將粳米淘凈，加適量水煮至米熟 ， 再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用 。早晚食用 。
功效：利咽喉 ， 令人口香 。適用于口臭患者 。
咸魚豆腐湯原料：咸魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片 。
做法：咸魚頭洗凈 ， 斬塊，稍煎后與生姜一同入鍋內 ， 加適量清水，猛火燉30分鐘，放入豆腐，滾沸20分鐘即可 。佐餐食用 。
功效：適用于口臭 。
黃瓜粥原料：黃瓜50克，粳米100克 。
做法：將粳米洗凈，黃瓜洗凈后切成片，與粳米同煮成粥即可 。每日1劑 。
功效：適用于肝火盛或內濕引起的口臭 。
藿香粥原料：藿香15克（鮮品30克） ， 粳米50克 。
做法：將藿香洗凈，放入鋁鍋內，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用 。粳米淘洗凈，放入鍋內，加水適量，先在武火上燒沸，然后改用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用 。每日1次 。
功效：散暑氣，避惡氣 。適用于口臭患者 。
麥門冬粥原料：麥門冬20～30克 ， 粳米50～100克，冰糖適量 。
做法：將麥門冬洗凈 ， 入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用 。粳米淘凈放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸 ， 用文火煮熟即成 。每日1劑 。
功效：適用于口臭患者 。
荔枝粥原料：干荔枝5～7枚 ， 粳米50克 。
做法：將干荔枝去殼，粳米淘洗干凈，一同入鍋 ， 加水適量煮為稀粥 。晚餐食用，連吃3～5日為1個療程 。
功效：溫陽益氣 ， 生津養血 。適用于口臭患者 。
涼拌萵筍原料：萵筍、精鹽、味精、醬油、香油各適量 。
做法：萵筍切成片，加入適量的精鹽拌一下，放一會兒后倒掉鹽汁水 ， 兌入優質醬油、味精少許，再澆上幾滴香油即可 。佐餐食用 。
功效：適用于口臭患者 。

如何預防口臭1、注意空腔衛生由于口腔不潔，也會導致口臭，所以應注意保持口腔的清潔和濕潤 。飯后漱口，睡前刷牙，用含氟的牙膏刷牙，同時仔細地清理牙縫；如果佩戴的是假牙，更應注意清洗，而且睡覺前要除去假牙；日常要多喝水，以保持口腔濕潤 。定期接受口腔檢查 ， 注意預防并及時治療齲齒 。
2、飲食要有規律注意飲食以清淡為宜，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的高蛋白、高脂肪食物 。可以多吃蔬菜水果 ， 粗細搭配，而且要做到不挑食、不偏食、不暴飲暴食 。但要少吃甜食，睡前不吃零食 ， 而且進餐不宜過飽 。尤其是在睡前不吃甜食 。進餐時要細嚼慢咽 。少飲酒 ， 戒煙，可以用嚼無糖香口膠代替吸煙 。
3、防治消化不良【口臭吃什么好呢 如何預防口臭】保持大便通暢，防止消化不良 。可以采取適當服用一些助消化和胃腸動力藥的方法幫助胃腸蠕動 。

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