靈芝和石斛可以一起煮水喝嗎 靈芝石斛水可以天天喝嗎？
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1 靈芝和石斛可以一起煮水喝嗎可以 。
靈芝性平 ， 其成分主要是多糖、核苷類、呋喃類、甾醇類、生物堿、三萜類、油脂類、多種氨基酸及蛋白質類、酶類及多種微量元素，而石斛藥性微寒，其成分主要有石斛堿、石斛胺、石斛次堿、石斛星堿、石斛因堿、粘液質、淀粉等，兩種藥材在性味、成分上沒有什么沖突是可以一起煮水喝的 。
2 靈芝石斛水的功效補養氣血靈芝是目前所知道的唯一入腎、肝、心、脾、肺經的藥材 ， 其所含的成分具有良好的滋補作用，可補益人體五臟之氣，對于虛勞短氣、手足逆冷、煩躁口干等虛勞癥的人群來說，用靈芝煮水喝能有一定的調理改善 。
養心安神靈芝味甘性平，入心經，有補心血、益心安神的功效 ， 多用于氣血不足、心神失養所致心神不寧、失眠多夢、心悸健忘、體倦神疲等癥，如果有心神不寧的人群，用靈芝煮水喝能起到一定的養心安神的效果 。
益胃生津石斛藥性偏寒涼，入胃經，其生津作用主要是食用后促進腺體分泌和臟器運動，對于胃內火熱過甚出現的胃陰不足、熱病津傷、口干煩渴、食少干嘔等表現 ， 用石斛煮水喝能起到良好的生津益胃的功效 。
3 靈芝石斛的正確煮法1.準備靈芝6克 ， 干石斛6克或鮮石斛15克，將石斛和靈芝清洗干凈 。
2.把藥材用透氣的紗袋裝好，然后放入鍋中，再加入適量的清水 。
3.先開大火煮沸，然后轉小火繼續煮15-20分鐘左右，煮完撈出藥袋飲用湯水即可 。
4 靈芝石斛水可以天天喝嗎建議間隔服用為宜 。
雖然靈芝石斛水喝了后對人體有一定的益處 ， 靈芝又是常見的養生滋補品，但最好是喝一段時間停服一段時間間隔飲用比較妥當，這樣更有利于身體對靈芝石斛水的吸收利用，避免天天進補以至于補益過剩對機體造成的身體不適的現象 。
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鐵皮石斛鮮條的表面有一層特殊的角質保護著，這就導致一整根石斛放到湯中，煲了很久還是沒有石斛的味道，因此在用鮮石斛煲湯事，不妨將其榨汁或者切成斜片 。一整根放下去也要拍扁了才好 。鮮石斛處理好以后與主材料一起下鍋開燉，經過一段時間的小火慢燉后 ， 打開鍋蓋就是一陣濃郁的石斛香味 。所以烹飪時間盡量不要少于2小時，這樣才能煲出香噴噴的石斛湯 。
花旗參清熱，補心益氣，石斛滋陰降火 。兩者配合肉類燉湯，補而不燥 。經常睡眠不足和體虛的人，非常適合食用 。
用料
鷓鴣（雞半只）1只
瘦肉100-150
石斛20克
西洋參10克
水4-5飯碗
桂圓8粒
鷓鴣瘦肉石斛西洋參湯的做法
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我喜歡用鮮石斛煲湯，切小段用刀背拍扁，放瘦肉，陳皮，紅棗，枸杞 。燉一兩個小時，很清甜 。
要泡上一小時，功效很好，滋潤
最少一個小時以上
先侵泡1小時左右，再煲約2小時
一個小時以上就可以了
一個小時以上吧
洗干凈，水開起算最少一個半鐘 ， 味道才會出來
最少一個小時
石斛煲75分鐘就可以了
###其它資料參考###今天要和大家分享一道西洋參靈芝石斛湯，西洋參：補氣、提高免疫力 。靈芝：健脾補腎，養心 。石斛：滋陰清熱 。
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