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病態心理危害人體健康！

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病態心理危害人體健康！

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病態心理危害人體健康！

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病態心理危害人體健康！
許多人具有病態性格而不自知 ， 這樣的性格不僅會常常傷及他人 ， 對自身健康也極為不利 。如果能夠認識到這是一種病態的、不健康的性格，并隨時加以自我心理調節和矯正，不斷提高自身的思想文化素養，培養良好的處世心態，自我完善，對提高身心健康水平利莫大焉 。
1、憂郁性格
憂郁是諸多異常性格中最常見的一種，憂郁性格的人表現為情緒低沉、心胸不開闊 ， 常把一些事實或意見加以夸大，為之煩惱，不能自拔 。他們少言寡語、不愿與他人多來往、好生疑、常孤獨；對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾；對事過于敏感、多愁善感；常常認為自己是世界上最不幸的人，嚴重的甚至會出現輕生念頭 。
有憂郁性格傾向的人應著重培養樂觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點和困難 。更多參加戶外活動 ， 敢于對人闡明自己的觀點 ， 傾吐自己的抑郁 ， 讓別人理解自己的心情，要學會分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂 。
2、癔病性格
癔病性格也稱情緒不穩定性格 。具有這種性格的人 ， 即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴重的情緒沖突表現，他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生 ， 恨之欲其死”，動作言語都有點夸張 ， 愛表現自己，喜歡博得別人的同情和贊揚 。他們的感情和內心體驗并不深刻，很容易轉變 。平時常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時，往往驚慌失措，缺乏自制力和解決問題的能力 。
具有這種性格的人，僅靠意志控制是不夠的，還需有一個痛苦磨練的過程 。最好的方法是待平靜下來后，冷靜地進行自我反思 ， 充分認識這種不良性格的危害，同時要努力控制自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發泄 。
3、躁狂性格
具有躁狂性格的人，周期性地出現雙向情緒變化，一段時間（數天到數月）情緒持續高漲或持續低落 。高漲時，心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁，甚至會有攻擊和破壞性行為；情緒低落時 ， 消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾，對一切都沒興趣，睡眠、食欲、性欲都有減少 ， 容易感到疲乏無力 。
這種人應當積極調動自己的意志調節自我心理 。情緒高漲時，適當控制自己，或多做一些有益的工作；情緒低落時，要鼓勵自己，不要自暴自棄 ， 可以相應做一些輕微的或者持續力稍短的工作 。另外，平時應注意提高文化修養 。
4、偏執性格
偏執性格的表現主要有兩方面：一是自負很盛，自我評價過高 。常常固執己見、獨斷獨行，很輕易地否定別人的言行 。因此免不了和別人經常發生爭吵，并不肯承認自己的過錯，即使在事實非常明顯的情況下 ， 也要強詞奪理或推委于客觀原因 。這種性格的人又喜歡嫉妒，喜歡挑人家的小毛?。?不承認別人的成績 。有時不定期地表現為過分敏感，多疑又多心，總以為別人和自己過不去 。因此，經常造成誤會，人際關系緊張 。
具有偏執性格的人，要有勇氣正視自己的弱點，須加強自我修養，對人通達謙遜，對己嚴格要求 ， 多加檢點 。同時，在思想上建立相互尊重、相互信任的觀念，一切從事實出發 ， 待人接物隨和一些，不強加于人 。

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