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常見心理求助解答題( 二 )

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我為他付出那么多，為什么得不到回報？
解答，我們小時候，都接受父母無償的付出，父母的要求也很明確，就是愛，只要你愛他們，父母就心甘情愿的付出 。所以我們總會以為“付出換回愛這個公式是成立的”，但在其他人際交往中，這個等式并不成立 。就好比你制作了一件名叫“我愛你”的商品，對方并不想買，他甚至可以拿起來玩一下，然后再放下，這是他的權利，誰都沒有權利逼著別人買自己的東西 。“我愛你”不能換來“我也愛你” ， 甘心付出和必須接受之間 ， 沒有直接關系 。你付出是因為你愿意，如果在付出前 ， 你沒有考慮對方愿不愿意接受 ， 這也是一種自私，對方當然有權選擇不接受 。我們都知道，接受了別人的付出卻沒能力償還，都會內疚不安的 ， 所以拒絕反而是很體貼的選擇 。這世界上很多事付出多少就回報多少，比如天天練習，就熟能生巧 。但只有人際關系，是不能一廂情愿的用付出交換的 。只有不算這筆賬，才能快樂的去愛 。
怎么樣才能知道對方愛不愛我？
解答：愛是一種情感 ， 所以沒有衡量標準，不可能憑做沒做某件事，就判斷愛或者不愛 。愛并不是恒定不變的東西 ， 或許這個人昨天還不愛你 ， 但今天就愛你了，這也非?？赡?。因此戀愛中的人啊，就算你知道對方愛不愛你 ， 你又能怎么樣呢？你只要知道自己愿不愿和這個人建立持久的相愛關系就夠了 。兩個人能否在一起，起決定作用的并不是愛，而是需要：相互欣賞的需要、自尊心的需要、物質的需要、被照顧的需要，他自然會選你 。但請注意，有些需要的滿足 ， 并不是靠你的付出 ， 而是性格的匹配 。比如有些人就是喜歡照顧別人 ， 而你正好習慣被照顧，你們就正好是一對 。不要再糾結在愛不愛的假問題里了，愛是可以被創造的，只要你能懂對方的需要，并且不用太難為自己，就恰好能做到 。真心不是猜的，而是用你自己的心去感受的，當你在付出真心，沒有懷疑的時候 ， 才能感到對方的真心 。
壓力很大，失眠怎么辦？
解答：壓力在某種程度上是成長的動力，在日間的工作中，有一些壓力可以提高工作效率 。但是我們也要給自己壓力一個時間表，就像我們的生物鐘一樣 ， 壓力也需要一個“壓力鐘”，在早晨工作時，壓力可以釋放，但在晚上休息時，壓力就要停止釋放 。當我們的學習工作變化、或有突發的事件事 ， 壓力變大，“壓力鐘”需要一段時期的適應，才能重新運轉 。所以，有偶爾的失眠 ， 是正常的 ， 我們可以通過一些方法幫助“壓力鐘”升級 。首先，要在早上精力充沛時叫醒壓力 。比如每天起床后，制定日程表，把可以應對壓力的事，安排在內 。比如快要英語考試的壓力大，那早上可以計劃背50個單詞；單位要考核壓力大，那就計劃多干點活沖刺一把 。然后黃昏時，該精壓力變小一些了，就做一些減壓的事，比如吃美食、運動、唱歌、看電影等……切忌不要等到快睡覺減壓 。這樣到了快睡覺時，你的壓力和精力都已經釋放了，并且當你白天做了一些應對壓力的努力后，你就不會那么焦慮了，自然就能輕松的入睡了 。持續這樣一周，自然可以形成新的“壓力鐘”找回你的三秒鐘熟睡能力 。
為什么我沒有朋友，也沒人懂我？
解答：每兩上人之間友情都是一樣的，友情并不是電視劇里或者某本書里定義好的模式，有長久而平淡，也有短暫而深刻的……有時候是對友情的那些定義困住了我們，阻礙我們去感受一個真正的朋友，比如他要懂我、原諒我的缺點、對我忠誠……想要朋友，不能想這么多 ， 只要微笑地伸出一只手 ， 就可以了 。消除對朋友的界定，給別人接觸自己的機會，才能打開心門 。還有一件事，我們需要意識到，我們一生中會有很多朋友，不同類型，不同性格 ， 每個朋友能提供給我們的東西不盡相同，我們不能要求出現一個完美的朋友 。我們需要在眾多朋友身上，綜合實現我們的“人際需要”和“社會支持”，有句話說“沒人能同你一起成長”，走得路上，會遇到很多人 ， 每個人都會陪你走段路 ， 有的很長 ， 有的很短，有得在很晚才來陪你……每個人都懂你一些，卻不完全懂你，這是必然的 ， 正常的，當你試著對更多人傾訴時，也會有更多機會被更多人懂得 。

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