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駝背的情況在生活當中我們可以隨時看到，駝背的人整個人看起來都沒有一點精神，而且還會對本人有特別大的影響 ， 不但會影響到正常的生活和工作，而且還對本人的心理有極大的打擊，在有了這樣的情況后，我們一定要進行及時的糾正，現在就通過下面的介紹，來了解一下怎樣才能糾正駝背的情況 。
第一 ， 要使肩、背部放松 ， 緩解僵硬 。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運動 。在床上也可以類似動作 ， 仰臥床上 ， 在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張 。
第二 ， 體會正確姿勢的要領 。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字 。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立 ， 這是時裝模特日常訓練 。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背 。還可以將前腳墊高來進行 ， 比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上) ， 經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的 。
第三，使用形體矯正鞋 。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持 。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋 。
【怎樣才能改正駝背呢 怎樣才能改正駝背呢圖片】通過上述的介紹 ， 我們現在知道了有駝背的情況后，在平時應該如何進行糾正了，一般通過上述的辦法是很管用的，可以選擇單獨做 ， 也可以選擇幾種一起做，不過要根據自己的情況進行選擇 ， 相信堅持一段時間后，一定會收到預想的效果 。
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