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喝什么粥去火效果好 吃什么粥去火效果好

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喝什么粥去火效果好 吃什么粥去火效果好

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喝粥是我們很多人的生活習慣，每天都要喝一次粥，才會覺得身體比較的舒服 。另外喝粥也確實是能對人體有很好的保健養生功效 。身體里的一些比較小的癥狀 ， 比如上火等 ， 都是可以通過喝粥的方法來進行調理和治療的，效果也都是非常不錯 。那么喝什么粥能有效去火呢？下面我們就來說說看 。
喝綠豆粥去胃火
【喝什么粥去火效果好 吃什么粥去火效果好】表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。食療法：石膏粉30克 ， 粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個 ， 削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服 。
吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟 ， 吃豬腰子喝湯 。去火食品——木瓜、豬骨燉花生 用料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量 制作：紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可 。功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等 。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效 。
中醫認為：“百病皆生于氣” 。氣郁生火，氣郁生痰，還會引起高血壓等疾病 。現介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物 。蘿卜：順氣健胃 。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用 。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿卜無效），最好生吃 ， 如胃有病者可做蘿卜湯吃 。
多喝粥的同時我們也要在平常的生活中多加的注意 。尤其是飲食上，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的食物 。平常的時候要多注意喝水 。多吃蔬菜和水果等去火效果好的食物 。這樣才能保證身體沒有那么大的火氣 。對于保證身體健康是很有好處的 。

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