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甜杏仁營養成份和營養分析 甜杏仁營養成分表

生活百科杏仁

甜杏仁營養知識大家了解多少呢？不明白的朋友請讓我給你們介紹一下該知識 。
脂肪(45.40克)
碳水化合物(23.90克)
膳食纖維(8.00克)
硫胺素(0.08毫克)
【甜杏仁營養成份和營養分析 甜杏仁營養成分表】核黃素(0.56毫克)
維生素C(26.00毫克)
維生素E(18.53毫克)
鈣(97.00毫克)
磷(27.00毫克)
鈉(8.30毫克)
鎂(178.00毫克)
鐵(2.20毫克)
鋅(4.30毫克)
硒(15.65微克)
銅(0.80毫克)
錳(0.77毫克)
鉀(106.00毫克)
杏仁營養分析1.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤 ， 有一定的補肺作用 。
2.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分 ， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量 ， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險 。
3.杏仁還有美容功效 ， 能促進皮膚微循環 ， 使皮膚紅潤光澤 。
由于杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分 。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果 ， 人們將大扁稱為抗癌之果 。大扁含有豐富的脂肪油 ， 有降低膽固醇的作用 ， 因此 ， 大扁對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為 ， 大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效 ， 常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療 。

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