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芝麻籽的營養價值與功效 芝麻籽的營養價值

營養價值生活百科

芝麻有著黑發的功效，人們都愛什么成黑芝麻糊來吃，經過加工后，更好吃了 。
2.黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首 。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質游離基的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；
3.新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益；
4.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效 。
芝麻籽食用效果味甘，性平；入肝、腎、肺經 。
【芝麻籽的營養價值與功效 芝麻籽的營養價值】
滋補肝腎，生津潤腸，潤膚護發，抗衰祛斑，明目通乳 。
用于血虛視物昏花、耳鳴、津少便秘、面斑、久咳不愈、發枯不澤、乳汁不通、失眠等 。甘平油潤，功能補肝腎，益精血，潤燥滑腸，味道香美無毒，可作食療而久服 。
芝麻籽適用人群一般人均可食用
1.適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭發早白之人食用；適宜婦女產后乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用；
2.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食 。

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