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相信大家肯定都知道養生對于我們的重要性吧 ， 養生不但可以讓我們擁有健康的身體而且還能讓我們長壽 ， 所以我們建議廣大的讀者朋友們要多學習一些養生的方法 。養生的方法雖然很多，但是我們一定要選擇適合自己的方法才行，不同的季節養生方法有所不同，下文我們介紹一下春季養生食譜粥的做法 。
蓮子木耳羹
[制做 ]蓮子肉 30克、白木耳 20克 。加入清水適量 ，文火煮爛，放冰糖少許 ， 每日清晨食之 。
[方解 ]蓮子肉善入脾胃之經 ， 能補脾胃之虛 。白木耳善入肺胃二經，能滋養肺胃之陰，二藥相用，能氣陰雙補 。
芹菜粥
[制做 ]取大米 250克 ， 加適量清水，煮至半熟，再加入洗凈切碎的連根芹菜 120克 ， 煮粥至熟食用 。
[方解 ]春季既是芹菜大量上市 ，又是肝火頭痛和高血壓病的多發時期 ，食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈 。
【春季養生食譜粥的做法，春季養生食譜粥的做法視頻】枸杞粥
[制做 ]取枸杞 50克，粳米 100克，水適量 ， 同煮成粥，早、晚隨量食用 。
[方解 ]枸杞子性味甘平 ，為肝腎經要藥 ，是一種滋補肝腎的藥食兩用之品 。春屬木，與肝關系甚為密切，春季選食枸杞粥，可以補肝腎不足 。
薺菜水餃
[制做 ]新鮮薺菜 500克 ，豬肉餡 250克 ， 面粉 500克，將薺菜揀雜洗凈，入沸水氽數下，撈出，剁成菜泥 ， 調入肉糊、味精、鹽 ， 包成水餃 。
[方解 ]薺菜不僅味美 ，而且含有豐富的維生素 ，纖維素 ，能開胃助消化 。
在上面的文章里面我們介紹了養生對于我們的重要性，我們建議大家都應該學習一些養生的方法，不同的季節養生方法有所不同 ， 上文為我們詳細介紹了春季養生食譜粥的做法 。
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