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【烏龍茶可以晚上喝嗎女生 烏龍茶可以晚上喝嗎】
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1、白天喝烏龍茶有著提神醒腦的作用，但夜間飲茶尤其是睡前往往會(huì)導(dǎo)致失眠 。
2、大部分的茶內(nèi)都含有少量咖啡因和生物堿 。這兩種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的興奮進(jìn)而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差甚至失眠 。所以不建議夜間喝烏龍茶，尤其是神經(jīng)衰弱的人應(yīng)盡量少飲茶 。但并不是所有茶睡前飲用都會(huì)導(dǎo)致失眠 ， 例如紅茶、綠茶這類差中都含有茶氨酸，有促進(jìn)睡眠的作用 。
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