1. 首頁 > 生活百科 > >

女性喝什么茶飲能減肥？哪些茶飲對減肥瘦身有幫助？

排毒生活百科


女性喝什么茶飲能減肥？哪些茶飲對減肥瘦身有幫助？

文章插圖
茶飲是日常生活中多種飲品中非常多見的一種 ， 而茶的品種可不僅僅是傳統的茶葉泡的茶，還有玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶以及中藥材泡的茶 。大多數茶飲都具有排毒減肥功效，甚至一些茶還具有食療效果 。那么女性喝什么茶飲能減肥？哪些茶飲對減肥瘦身有幫助？
女性喝什么茶飲能減肥？哪些茶飲對減肥瘦身有幫助？

文章插圖
 
1、減肥瘦身茶
茶品一：雙烏瘦身茶
材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮
【女性喝什么茶飲能減肥？哪些茶飲對減肥瘦身有幫助？】制作：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶 ， 烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用 ， 喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著 。
功效：這道雙烏茶是去除季節干燥和內熱的上品，何首烏和干山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能 。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環 。烏龍茶是發酵型茶 ， 其中的微量元素和茶堿度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空余時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃 。
茶品二：清絡茶飲
材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
制作：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成?。?與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好 。
功效：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質 。所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選 。
茶品三：橘皮葫蘆茶
材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮
制作：選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g ， 將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲 。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝 ， 作為洗茶的步驟 。一個茶包可以反復沖泡10次左右，非常耐泡 。
功效：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛?。庋莧菀椎賈戮植糠逝鄭?這道茶品能一邊調理胃部 ， 一邊疏通腸道，很適合飯后1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪 。
茶品四：香蕉蜂蜜茶
材料：香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量 。
制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯備用 。另取杯子放入茶葉沸水沖泡 ， 燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中 。10分鐘后，調入蜂蜜即成 。
功效：醫學上認為，人的消化能力與酵素、鎂有關 。酵素淀粉，可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，從而有利于提高人的消化能力 。而香蕉中正是富含食物酵素淀粉和鎂，因此吃香蕉是很容易消化的，食物都被消化了，就沒有什么東西可以轉化成脂肪的了，自然就能減肥了 。而蜂蜜也有排毒，減肥的功效 。
茶品五：荔枝綠茶
材料：荔枝干6枚，綠茶3克 。
制法：將荔枝干去殼后 ， 與茶葉一起入杯 ， 沸水沖泡，燜5分鐘即成 。
功效：益腎養顏、壯陽溫中 。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂 。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒 。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝 ， 強化微血管循環，減低脂肪沉積體內 。

相關經驗推薦