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補充營養燕窩中的蛋白質和氨基酸含量很高，并且氨基酸的種類十分豐富，可以滿足人體對氨基酸的需要 ， 所以孕婦食用后可以為機體補充較為全面的營養 ， 提高機體的免疫力 ， 有助于預防孕期感冒、傷風等疾病 。
提升食欲【燕窩孕婦吃的功效與作用 燕窩孕婦吃的食用方式和注意事項】燕窩中呈鮮味特征的天門冬氨基酸、谷氨酸和呈芳香味特征的酪氨酸、苯丙氨酸含量較高，所以燕窩的味道十分鮮美，孕婦食用后可以有效刺激消化液分泌和促進胃腸蠕動，從而達到提升食欲的功效 。
美容養顏燕窩里含有一種多肽類物質叫表皮生長因子，可以修復受損的皮膚細胞，并能刺激多種細胞分裂增殖，補充膠原蛋白，孕婦食用后可以有效預防妊娠紋發生，并且可以使自身和寶寶的皮膚更水潤有彈性 。
滋陰潤燥中醫認為 。燕窩性味甘、平，有養陰潤燥、益氣補中的功效，孕婦食用后能夠有效緩解妊娠期出現的內熱癥狀，比如長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁以及孕后期的便秘等 。
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