【小學四年級女童長不高，醫生檢查揭秘：這兩大錯誤是關鍵】
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小學四年級的小瑜在學校例行的健康檢查中發現，她的身高和同班同學差了一大截，小瑜的媽媽很擔心她長不高 。醫院在確認小瑜的第二性征出現的時間后，并沒有發現特別的異常，于是開了X光檢驗單，發現小瑜的骨齡是9歲，骨骼發育比實際年齡慢了一年，所以難免會比同學矮上一截，經過詳細的問診后發現小瑜的胃口很?。?每餐只吃半碗左右，也有明顯的挑食習慣，下課后也因為需要補習，常常要拖到10~11點才能上床睡覺 。
醫生表示，影響兒童的身高有「先天」與「后天」兩大因素 ， 先天的因素就是父母親的身高，如果爸媽的身高都很高，小朋友自然容易長的高些 ， 反之若爸媽的身高都比較矮?。⒆由碭咭不崾苡跋?。
營養的攝取對兒童的成長至關重要 ， 不僅食量需要足夠，營養素也要均衡，如「每天早晚一杯奶、豆魚蛋肉一掌心」都是很簡單容易記誦的口訣，每種營養素都提供長高必不可少的協助，除了大家熟知的鈣質以外，蛋白質的補充也很重要 ， 因為肌肉與骨骼的原料正是蛋白質 。
有些家長認為要給小朋友健康的飲食習慣，把所有的料理都煮的的少鹽、少油、很清淡，結果小朋友一點胃口也沒有，從經驗來說，一般兒童喜歡口味較重的飲食，如咖哩飯、肉燥飯等，從中醫的角度來說，在料理中加入適量的辛香料或酸味不僅能增添料理的風味，也能達到促進食欲的效果 。
另外「睡眠」是影響身高重要的后天因素，深度睡眠能夠讓大腦分泌較多的生長激素來幫助骨骼成長 ， 晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌的高峰，應盡量讓兒童在這個時段處于熟睡的狀態，一般來說上小學的兒童每日應睡眠9~11小時，初中則為8-10小時 ， 所以越晚睡，分泌的生長激素就越少，對孩子的身高影響越大 。
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