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大蒜是我們日常生活使用比較多的一種作料，很多家庭炒菜都會放大蒜提味，大家都知道 ， 大蒜有非常多的好處，如殺菌消炎，預防流感和腸道疾病等，但是大蒜是辛辣的食物，所以不宜多吃，那么大蒜吃多了會殺精嗎？男性吃大蒜會傷害精子嗎？
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1、精子慘死在大蒜的手下
“大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，約含2%的大蒜素 ， 對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用 。生吃大蒜也是預防流感和預防腸道感染病的有效方法 。”，但由于大蒜屬于辛辣之物，吃得太多的確會傷害精子 。
對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣 ， 而脾胃為全身提供充足營養 ， 如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣 ， 使得氣血受損，最終導致男子精少不育 。
不過，男性也不必因此拒絕吃大蒜，因為大蒜是抗癌、食療的佳品，適當吃些有益全身健康 。一般建議脾胃不佳的男性盡量不要生吃 ， 可以做飯時加入大蒜做調味品，每次一兩瓣即可 。
溫馨提示：男性朋友們不要因為以上所述，就不吃大蒜了，我們要知道適當吃些大蒜對身體健康大有益處的 。
2、提高精子質量的方法
1、改善營養狀況 ， 提高身體素質 。只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來 。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高 。如果營養很差，還可能導致不育癥 。獲得良好營養的關鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配 。有強壯的身體 ， 則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代 。
2、加強體育鍛煉，增強體質 。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步 ， 以改善睪丸血液循環 。
3、不嗜煙酒 。吸煙是優生的大敵 。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害 。
【大蒜吃多了會殺精嗎？男性吃大蒜會傷害精子嗎？】 4、注意糾正日常生活中的不良習慣 。如經常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙 。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育 。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭 ， 精子活力大大降低 。
5、避免有害物質的影響 。睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中 ， 還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變 。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物 。
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