荊州吃什么去荊州旅游注意什么飲食 _飲食

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【荊州吃什么去荊州旅游注意什么飲食】

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1、旅游其實是一種消耗體力比較大的活動，十一期間出游應該特別注意飲食，盡量以清淡為宜，少用辛辣油膩的食品。
2、長途乘車船等易出現頭暈、惡心、食量下降，應多喝些茶水、果汁，吃些水果、面條、稀粥等，可用少量多餐的方法減少不適。
3、出門在外，尤其要注意飲水衛生。生水不能直接飲用，旅途飲水以純凈水和消毒凈化過的自來水為最理想。