【去當地旅游注意什么飲食，出去旅游應該飲食注意什么】
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1、老年人要根據自身的年齡、體質以及平時的運動情況來制定或選擇旅游線路，選擇最適合自己的旅游路線，不要過于勉強自己 。尤其是天氣逐漸炎熱，身體容易疲憊 ， 不要抱著“多走幾個地方才值”的心理而選擇緊湊的行程，身體狀態不好也無法充分享受旅游的樂趣 。
2、游玩過程中，一定要帶足夠的飲用水 。天氣炎熱要注意補充水分，可以在水里適當加一點鹽 ， 補充汗液帶走的鹽分 。另外，不要因為天氣過于炎熱而選擇喝冰水，這樣容易引起胃粘膜血管收縮導致腹痛、腹瀉有心血管疾病的人喝了冰水可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛 。
3、老年人腸胃功能退化，所以更要注意飲食衛生，不要隨便在小吃攤上吃東西，盡量少食不易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果 。旅游當地的特色小吃嘗一下就好，適可而止，不要貪吃 ， 導致身體不舒服 。
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