想去山海旅游注意什么飲食


想去山海旅游注意什么飲食

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1、為了減少吃海鮮引發的食物中毒,盡量選擇購買活的海鮮;
2、吃中藥期間切勿吃海鮮,海鮮是發物,會影響中藥的療效;
3、海鮮烹煮前要清洗干凈 。有甲殼的海鮮,在烹調前要用清水將其外殼刷洗干凈;貝殼類海鮮在烹煮前,應用淡鹽水中浸約一小時,讓它自動吐出泥沙 , 且海鮮浸泡的時間不宜過長;
【想去山海旅游注意什么飲食】4、食用海鮮時海鮮要徹底加熱、蒸熟煮透,因為海鮮中的病菌耐熱性比較強,80℃以上才能殺滅,除了水中帶來的細菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染 , 如果發現海鮮有異味或發現半生,應立即停止食用;

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