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1、西藏的冬天早晚氣溫較低，冬天來西藏需要做好保暖工作，建議帶上羽絨服、沖鋒衣、毛衣等保暖性較好的衣服 。西藏晝夜溫差比較大 ， 白天陽光燦爛 ， 感覺比較舒服；晚上較冷，就要添加厚衣服了 。冬天，拉薩市內的氣溫早晚大約是零下5至6攝氏度 ， 白天大約是8至15攝氏度，比北方的冬天暖和多了 。
2、西藏的冬天氣候比較干燥 ， 冬天來西藏需要做好皮膚的保濕工作，建議帶上唇膏、護手霜、潤膚油、面霜等護膚品 。冬季西藏高原陽光強烈 ， 所以進藏前建議帶上防曬霜、太陽鏡、帽子等防曬用品 。
3、冬天來西藏，要做好抗“高反”工作 。進藏前的半個月可以提前喝些紅景天，進藏后，出現“高反”時可以服用抗“高反”藥物 。
4、同時，醫療專家提醒，游客進藏前要提前檢查心肺功能，不可以帶病進入高原 。
5、初到高原，不要急速行走或奔跑，不要勞累過度，且要防止感冒 。多喝水多吃水果，同時，飲食宜清淡，少吃油膩、辛辣、刺激性食物；不要飲酒，并要保證充足良好的睡眠 。
【冬季拉薩旅游注意什么飲食 冬季拉薩旅游注意什么飲食和衛生】6、最后，冬季的西藏旅游線路不是每天發團，建議游客提前預約好，確保到拉薩能按期出游 。
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