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孕婦能吃荔枝嗎

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【孕婦能吃荔枝嗎】

孕婦能吃荔枝嗎

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荔枝的營養價值荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分 。

孕婦不宜多吃荔枝荔枝雖然含有豐富的營養元素 。但是荔枝味甘、酸、性溫 ， 入心、脾、肝經，吃后容易引起上火，因此孕婦食用荔枝的量不宜過多 。

孕婦為什么要少吃荔枝如果孕婦大量食用荔枝會引起高血糖 。如果血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現糖尿 。盡管說吃過量的糖之后，高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升)，但是 ， 反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大 ， 體重可達4千克甚至更多 ， 容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等 。 ， 因此建議孕婦適量食用荔枝，不可過多食用，每次以100—200克為宜 。

孕婦怎樣吃荔枝比較好正確食用荔枝的方法是：吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火” 。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用（孕婦食用時注意不要太冰，稍微比室溫低一點點即可），不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效 。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱 。

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