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夏季什么水果最補水？夏季補水吃什么水果好？( 三 )

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櫻桃的確是一種極具營養的水果，但中醫認為櫻桃屬于大熱食物，如果一次性吃太多的話很容易引起上火 。當然這與個人體質都有著很大的關系 ， 有些人即使論斤吃櫻桃也沒什么不適，因此中醫建議每天吃10顆櫻桃是最理想的 。
2、夏季吃什么美白
1、夏季吃番茄美白又減肥
番茄含有豐富的維生素c,美容養顏的效果是很好的,而且番茄的甜度比較低,酸度高,不會讓你堆積脂肪,適合有減肥美白需要的人長期吃 。
2、夏季吃奇異果美白又減肥
其實就是同一綠色的質地,酸甜的口感,很適合夏天食用,建議等獼猴桃軟化后食用,口感會更加好的 。
3、夏季吃桃子美白又減肥
桃子富含果酸具有保濕美白功效,防止色素沉著,促進血液循環,使面部膚色凈白、紅潤 。
4、夏季吃海帶美白又減肥
它可以調節血液酸堿度,防止油脂產生 ?！侗窘浄暝础氛f,豬肉具有“精者補肝益血”的功效 ?！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,并能治之作用” 。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦,還能祛斑美白 。
5、夏季吃薏米美白又減肥
薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用 。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果,適量內服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑 。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3 。

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