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蛋白粉能提高免疫力嗎

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蛋白粉能提高免疫力嗎

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蛋白粉是什么蛋白粉其實是一種高純度的蛋白質，一般是采用大豆提純的蛋白或乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑 。

蛋白粉能提高免疫力嗎蛋白粉對于體內缺乏蛋白質的人群，有助于提高其免疫力，但是絕大部分人并不存在蛋白質不足的問題，吃蛋白粉對提高免疫力并沒有什么幫助 。
一般來說 ， 普通人的日均飲食能夠滿足蛋白質每天的需求量（成年女性每天蛋白質攝入量是 55 克，男性 65 克） ， 只要每天維持正常合理的膳食，絕大部分人是不會缺乏蛋白質的，也并不需要額外吃蛋白粉 。
【蛋白粉能提高免疫力嗎】
蛋白粉的適用人群1.感染、創傷、燒傷、大面積皮膚潰爛、進行外科大手術后等患者，體內蛋白質嚴重虧損，可通過蛋白粉來供給大量蛋白質從而恢復傷口 。
2.由于神經受損或其他原因，引起蛋白質攝入或吸收存在不足，比如神經性厭食、消化不良、小腸吸收障礙等患者 ， 需要額外補充蛋白粉來增加蛋白質的攝入 。
3.孕婦、妊娠期婦女，某些胃腸道功能較弱又進食少的老年人等，可能存在蛋白質攝入不足的問題，可適量的補充蛋白粉 。
4.運動消耗大的專業健身者及運動員，可以根據自身身體和運動狀況，在運動營養師的指導下適當服用蛋白粉 。

蛋白粉的副作用蛋白粉不宜吃多，過多的蛋白質會加重身體肝腎的負擔，長期服用過多可能加大患上骨質疏松、尿結石的風險 ， 引發肥胖，加重痛風等不良影響 。

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