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飲酒勿貪杯一次大量飲酒會殺傷大量的肝細胞，特別是酒精中的乙醇，對肝臟的傷害最直接也最大 。它能使肝細胞發生變性和壞死，引起轉氨酶急劇升高 。
一般來說，男性如果每天喝超過 75 克（女性每天喝 50 克）酒精度在 40 度以下的白酒，就會對肝臟造成損傷 。如果長期飲酒，還容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化 。
慎用保健品俗話說：“是藥三分毒”，無論是中藥、西藥 ， 還是市場上的各種保健營養品，都有一定的毒副作用或不良反應 。所以，我們不要輕信“偏方”、“秘方”和虛假的營養成分，任何保健品都請在咨詢專業醫生后再決定是否食用，千萬不能隨意服用保健品，否則不但會加重肝臟負擔，而且會引發藥物性肝炎 。
慎用化學產品化學毒素不僅是通過消化道吃進人體，才會對肝臟造成危害 。皮膚也是吸收化學毒素的一個器官，所以在使用任何化學產品前，一定要做好保護措施，比如以下噴灑農藥的時候，要穿防護衣、戴好口罩和護目鏡等 。
堅持鍛煉，飲食清淡平常加強體育鍛煉，有利于控制體重，避免肥胖的產生，從而降低患脂肪肝的風險 。同時飲食要清淡健康，不要吃油膩辛辣刺激食物，減輕肝臟解毒的負擔 。
【怎樣保護肝臟遠離肝病】
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