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產后頭暈吃什么補的快

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產后頭暈吃什么補的快

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【產后頭暈吃什么補的快】飲食原則產后頭暈主要有兩大類：
一是生產時失血過多，心神失養，以致于氣虛血脫而頭暈 ， 表現為頭暈眼花、手腳冰涼無力、臉色蒼白、惡露量多 。在飲食上選擇有營養、易于消化的食物，適宜吃桂圓、大棗、人參、鵪鶉、乳鴿、香菇、烏雞、阿膠、山藥、雞蛋、黑豆、芝麻等 。
二是血瘀氣滯，擾亂心神而引起頭暈 ， 表現為心煩頭暈、失眠多夢、情緒抑郁、惡露量少、心腹脹痛等 。在飲食上適宜吃鯉魚、桃仁、鮮藕、杏仁、荸薺、冬瓜子、薏苡仁、絲瓜、萵苣等活血祛瘀食物 。

產后血虛頭暈食療法山藥大棗粥原料：山藥30克，大棗10枚，粳米100克，白糖適量 。
做法：將山藥洗凈切片，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋中，加適量水 。用中火煎煮約45分鐘，至粥熟 。加入適量白糖調勻，即可食用 。早晚分食 。
功效：可補益氣血 。用于血虛型產后頭暈者 。
桂圓大棗粥原料：桂圓20克，大棗10枚 ， 粳米100克 。
做法：將桂圓、大棗洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋中 ， 加適量水 ， 用中火煎煮約45分鐘，至粥熟，即可食用 。早晚分食 。
功效：可補益氣血 。用于血虛型產后頭暈者 。
人參乳鴿粥原料：人參10克，乳鴿50克，粳米100克 ， 精鹽、味精適量 。
做法：將人參、乳鴿洗凈切片，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋中，加適量水 。大火煮沸后，用中火煎煮約30分鐘 。至粥熟，加入精鹽、味精即可食用 。早晚分食 。
功效：可補元氣，溫通經脈，補血和血 。適用于血虛型產后頭暈者 。
當歸大棗茶原料：當歸15克，大棗5枚，紅糖適量 。
做法：將當歸、大棗洗凈 ， 放入杯中，用沸水浸泡約30分鐘，加入紅糖調勻，即可服用 。代茶常飲 。
功效：可補益氣血，溫通經脈 。用于產后氣血虧虛者 。

產后血瘀頭暈食療法山楂桃仁粥原料：山楂20克，桃仁15克，白糖適量 。
做法：將山楂、桃仁洗凈切片，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋中，加適最水 。用中火煎煮約45分鐘 。至粥熟，加入白糖即可食用 。早晚分食 。
功效：可活血祛瘀 。適用于血瘀型產后頭暈者 。
絲瓜瘦肉粥原料：絲瓜30克 ， 杏仁10克，豬瘦肉50克，粳米100克，精鹽、味精適量 。
做法：將絲瓜、杏仁、豬肉洗凈切片，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋中 ， 加適量水 。用大火煮沸后再用中火煎煮約30分鐘 。至粥熟，加入適量精鹽、味精即可食用 。早晚分食 。
功效：可活血去瘀 。適用于血瘀型產后頭暈者 。
玫瑰花茶原料：玫瑰花20克 ， 紅糖適量 。
做法：將玫瑰花洗凈，放入杯中 ， 用沸水浸泡約30分鐘，加入紅糖調味即可 。代茶常飲 。
功效：可疏肝活血 。用于氣滯血瘀型產后頭暈者 。

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