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補血益氣的食療方有哪些？吃什么食物補血益氣效果好？( 二 )

生活百科補氣


5.櫻桃
櫻桃含有豐富的維他命C ， 并且鐵和胡蘿卜素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，并能促進角質層的形成 ， 補血理氣，嫩白皮膚，保持肌膚彈性 。
6.橘子
橘子是種非常好的補血水果，它富含果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高 。
其充足的營養成分能幫助肌膚保持濕潤，并抗氧化，促進膠原形成，增強彈性，還能起到"漂白劑"的作用，祛斑并抑制色素生成 。橘子有美白潤膚功效，能減少色斑和黑色素的形成 ， 減少細小皺紋，恢復皮膚光澤 。
【補血益氣的食療方有哪些？吃什么食物補血益氣效果好？】

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