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孕婦腸胃不好吃什么食物好

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孕婦腸胃不好吃什么食物好

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孕婦腸胃不好的食物推薦山藥山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效，是一種對胃很好的食物 。此外，山藥與大棗一起煲湯 ， 效果更好 。
南瓜《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘 ， 入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用 。同時 ， 果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍 。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃 。
羊肉羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬令進補的佳品，具有暖中補腎、開胃健脾、御寒去濕之功效 。
生姜生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，擴張血管 ， 促使血液循環加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等 。
吃過生姜后，人體會有發熱的感覺，因為它能擴張皮膚毛孔，這樣不但能把多余的熱帶走 ， 同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出 。
包心菜要想養胃 ， 包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用 。而且在包心菜中還含有大量的維生素C ， 這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將包心菜與陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥 。

孕婦腸胃不好的食譜推薦花生小米粥原料：小米50克 ， 花生仁50克，紅小豆30克，冰糖適量 。
做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用；鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘；放入小米 ， 煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖即可 。
功效：具有健胃消食、防止反胃、嘔吐、和胃安眠等功效 。
瘦肉蘑菇湯原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽 。
做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片 ， 放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調味即可 。可常食 。
功效：湯濃肉香 ， 有健脾益腎，護胃養胃之功效 。
胡椒燉豬肚原料：1個豬肚、100克胡椒
做法：首先將豬肚洗凈，然后把胡椒放進豬肚當中，接著拿線將豬肚縫起來，然后再將豬肚放進砂鍋中，加適量的水煮熟即可 。煮好之后，將豬肚去除，然后把縫起的線剪開，將里面的胡椒倒出來，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯 。
【孕婦腸胃不好吃什么食物好】功效：調養腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用 。

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