吃糯米好嗎？常吃糯米對身體有好處嗎？ _溫補

【吃糯米好嗎？常吃糯米對身體有好處嗎？】

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我們孝感人對糯米很熟悉，糯米在孝感的種植面積較廣，也是地標性的農產品。孝感人用糯米制成的孝感麻糖，孝感米酒聞名全國，遠銷國內外。糯米性溫，非常滋補，不過不易消化，因此我們在吃糯米及糯米制成的東西時，要適量。糯米不但能釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾?。拱?。

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1、糯米的簡介
      糯米在北方叫江米，在南方叫糯米，為禾本科植物稻(糯稻)的去殼種仁。按谷殼顏色可分為紅、白兩種，也有分為有毛和無毛的;按米的顏色可分為紅色和白色，還有一種米粒潔白如雪，且粒長10～15毫米。是家常經常食用的糧食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。但糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。另外，人們常用糯米做酒，糯米制成的酒可用于滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種“天麻糯米酒”，是用天麻、黨參等配糯米制成，有補腦益智、護發明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。
      糯米的相克表
      相搭食物：
      糯米+烏雞一起食用滋陰補腎。
      糯米+赤小豆一起食用可以改善脾虛腹瀉和消水腫
      相克食物：
      糯米+雞肉一起吃會引起身體不適
      糯米+鮮棗一起吃會溫中祛寒
      糯米的熱量表
      熱量：348大卡
      蛋白質：7.3克
      脂肪：1克
      碳水化合物：78.3克
      膳食纖維：0.8克
      維生素B1：0.11毫克
      維生素B2：0.04毫克
      煙酸：2.3毫克
      葉酸：7微克
      維生素E：1.29毫克
      鈣：26毫克
      磷：113毫克
      鉀：137毫克
      鈉：.5毫克
      鎂：49毫克
      鐵：1.4毫克
      鋅：1.54毫克
      硒：2.71微克
      銅：0.25毫克
      錳：1.54毫克
2、糯米的功效
      糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。
      1.滋補佳品
      有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用
      2.緩解脾胃虛寒