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小孩吃橘子有什么好處和壞處 吃橘子有什么好處和壞處

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秋冬季節，是橘子成熟上市的季節 。橘子味酸甜，營養也很豐富，食用對身體十分有益 。下面我們就來看看吃橘子有什么好處和壞處吧 。好處：祛痰止咳橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，適合咳嗽伴有喉嚨痛者食用 。食用橘子時，不要去除白色的網狀筋絡，這種橘絡有很好的化痰止咳功效，橘子皮祛痰止咳效果更佳 。
【小孩吃橘子有什么好處和壞處 吃橘子有什么好處和壞處】
保護胎兒橘子葉酸含量豐富，可預防胎兒神經管及其他器官畸形 。橘子富含維生素K、鈣，可通過乳汁提供給嬰兒，且能增進食欲、幫助消化，特別適宜孕產婦食用 。
降低血脂橘子中含有果膠，能幫助盡快排泄脂類以及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用 。橘子含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C等，是防治心臟病的理想食品 。
補血美膚橘子含有多種維生素，其中維生素C、葉酸含量較高，適合巨幼細胞性貧血患者食用 。此外，維生素C還有促進皮膚微循環、美白肌膚的作用，可使皮膚光滑細膩有彈性 。
通乳橘核以及橘絡有疏肝理氣、通乳的功效，適宜肝郁氣滯、肋痛、乳汁不下者食用 。用橘子打汁，加入黃酒一湯匙及溫開水適量同服，每日兩次可通乳，也可治乳腺炎、紅腫硬結、疼痛等癥 。
吃橘子的壞處橘子吃得太多會導致口干咽燥、舌紅苔少等現象，因橘子含有胡蘿卜素，過多食用也會出現“胡蘿卜素血癥” 。所以食用橘子不宜過量 。

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