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檸檬的七大神奇養生功效 檸檬的七大神奇養生功效是什么

生活百科飲食指南

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫” 。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等 。常吃檸檬有哪些養生功效呢？常吃檸檬的七大神奇養生功效1.美容 公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行 。她們將檸檬制成膏霜，抹在頭發和面部，使頭發柔軟光亮，顏面細膩白嫩 。如今在日本和東南亞依然備受青睞 。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用 。
2.爽飲 最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水 。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里 。加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了 。檸檬水酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天喝一口，真有沁人心脾之感 。
【檸檬的七大神奇養生功效 檸檬的七大神奇養生功效是什么】
3.去屑 有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次 。長時間使用你會發現頭皮屑慢慢地消失了 。
4.感冒 檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快 。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈 。
5.免疫 檸檬有助于除去人體內的有毒物質，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統的平衡 。經?？人裕刻旌赛c檸檬水，堅持一段時間，會好 。檸檬果內含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結石 。檸檬汁對風濕病也有很好的療效 。檸檬是吸煙女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白 。
6.降糖 每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服，10～15天為一個療程，療程間隔10～15天 。
7、調料 去盛產海鮮的地方旅游，出門時帶上幾只鮮檸檬，精鹽一小袋，吃海鮮時只需將調料按你喜歡的比例混在一起，多擠上些檸檬汁，用這種調料吃海鮮別提多美了 。檸檬有醋的酸味，但又不會遮住海鮮的原味，還可去腥，且攜帶方便 。

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