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湯類食物是餐桌上很常見的，但是晚上喝湯是很有講究的，如果喝湯不當，會對健康帶來很多不利的影響，因此需要通過一些方法調理恢復，那么哪些湯晚上不要喝？晚上喝湯的注意事項有哪些？晚上不適合喝的湯類食物有很多，下面就來詳細了解吧 。
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1、五道湯不宜晚上喝
1、雞湯抗感冒
雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀 。煲制雞湯時，里面可以放一些海帶、香菇等 。
2、魚湯防哮喘
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸 ， 它具有抗炎作用 ， 可以治療肺呼吸道炎癥，預防哮喘發作 ， 對兒童哮喘病最為有效 。
3、排骨湯抗衰老
骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環 ， 50-59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快 ， 多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效 。
4、豬蹄湯不宜常吃
由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會給胃腸消化系統帶來麻煩，即使要吃 ， 也要與青菜、蓮藕放在一起煮 。
5、牛肉湯中放番茄
煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量 ， 而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮美 。
以上就是不宜在晚上喝的湯 ， 可能看完你會好奇了，明明好處這么多 ， 為什么就是不適合呢？雖然這五個湯可謂是好處多多，而且每一道湯都有身體健康有著不同的針對性，但是需要強調的是，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好 。
注意，煲湯的時間不要過長，長時間加熱能破壞煲類菜肴中的維生素 。
2、喝湯的注意事項
1、晨起最適合喝肉湯 ， 因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生饑餓和低血糖現象 。
2、不同季節喝不同的湯可以預防季節性疾病 。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等 。
3、體胖者適合在餐前喝一碗蔬菜湯，既可滿足食欲，又有利減肥 。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質 。
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯，補充身體所需的鈣 。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯 。
5、月經前適合喝性溫和的湯，不要喝大補的湯 ， 以免補得過火而導致經血過多 。
6、感冒的時候不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用 ， 因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀 。
7、喝湯不能長期只喝一兩種，應該各式湯飲交替，更能增加食欲，平衡營養 。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜 。
【哪些湯晚上不要喝？晚上喝湯的注意事項有哪些？】
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