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如何動動手指就能減肥？手指如何按摩可以減肥？

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如何動動手指就能減肥？手指如何按摩可以減肥？

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減肥對于女人來說是一件非常痛苦的事，特別是對于比較懶的女性朋友來說 ， 想要減肥 ， 卻有不想運動 。我們都知道減肥是需要堅持和恒心的，下面 給大家介紹一種能動動手指就能減肥的方法，經常練習這種方法可以瘦臉、瘦腿等，我們一起來看看 。

如何動動手指就能減肥？手指如何按摩可以減肥？

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1、動動手指減肥法
1、瘦臉——太陽穴太陽穴大家再熟悉不過了 ， 學生時代的眼保健操依稀在耳邊縈繞 ， “第四節，按太陽穴輪刮眼眶” 。是不是立馬知道太陽穴在哪里了?沒錯，就是眼睛兩側的位置 。按太陽穴不僅具有緩解眼部疲勞的功效，還能消除臉部浮腫，長期按壓可起到瘦臉除皺的作用 。此外 ， 大拇指上有多個對瘦臉有用的穴位 。所以 ， 按壓的時候最好用大拇指哦 。既能保護眼睛，又能緩解疲勞，還能美容，何樂而不為呢?
2、瘦腹部——大橫穴肚子上一共有八大穴位，分別為：大橫穴、天樞穴、大巨穴、水分穴、中脘穴、氣海穴、關元穴、帶脈穴 。這八大穴位都集中在肚臍眼周圍，并不是很容易區分開 。此外，中醫建議 ， 這八大穴位同時按摩對于減少腹部脂肪效果更好 。按摩這八大穴位，不僅可以減少腹部脂肪推擠 ， 還能促進體內消化系統速度，對于緩解便秘，腸道排毒都有很好的療效 。閑暇之余 ， 用手掌按住肚臍眼，順時針按摩腹部，讓擁有小蠻腰不再是奢望 。
3、瘦大腿——無名穴無名穴，大家萬不可望文生義，這個穴位和無名指可離著遠著呢 。無名穴既然是可以瘦腿的，那么自然就要在腿上找啦 。之所以推薦大家選擇這個穴位，是因為無名穴在大腿內側中點的部位，很容易找到 。按摩無名穴，不僅可以促進血液循環，促進細胞新陳代謝，防止大腿內側脂肪堆積，還能拉緊肌肉 ， 美化腿部線條 。
【如何動動手指就能減肥？手指如何按摩可以減肥？】 4、瘦小腿——承山穴承山穴的位置也很好找，它在小腿肌肉的末端 。當小腿繃直時，肌肉就會浮現出來了 。硬硬的部位就是肌肉，它的末端，靠近腳踝，就是承山穴 。承山穴是人體的重要穴位之一，按摩承山穴可以有效改善小腿浮腫，加快小腿脂肪燃燒 。
怎么樣大家是不是都學會了呢?以前只在電視上面看到過點穴法，沒有想到在現實生活中這確實是真的，可以幫助我們進行科學式的減肥，而且還不會傷害身體，如果大家所胖的部分都是不同的，可以分部進行練習，這樣不但可以省下許多的金錢，還可以達到減肥的目的，這真的是一個太好的辦法了 。
2、動動手指防止百病
(一)高血壓、心臟病手印(強心手印)
1、練習方法：將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做 。
2、功效：這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急癥引發的不適、建立正常的血壓、調節月經、凈化全身等等 。
該手印流傳最廣，普及率最高 。曾有一個加拿大患者專程從加拿大到印度向他請教非藥物治療高血壓的方法，迪帕克博士將此方法傳授給他 。該患者回國后堅持不懈地做此練習，取得很棒的治療效果，該患者又將此方法教給他的私人醫生，該醫生亦為高血壓患者，他亦取得很好的效果 。后來該醫生將此方法普及到他的心臟病專科醫院，讓所有患者都做此練習 。

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