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保持口腔清潔坐月子上火喉嚨痛，要注意保持口腔衛生，用濃鹽水或漱口液漱口，有利于減少口腔及咽隱窩內的病菌 ， 有助于縮短病程 ， 消炎殺菌，每天漱口5-8次 ， 會明顯減輕咽痛 。
補充水分坐月子上火嗓子疼，注意多補充水分，可生津利尿，加速熱量散發 ?？梢钥紤]將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮 ， 或者保證每日8大杯水，以及時清熱 ， 清理掉身體里的毒素 ?；蛘吆刃├嬷?、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿卜汁、西紅柿汁等，都可以降火 。
飲食調理【坐月子上火喉嚨痛怎么辦】坐月子上火喉嚨痛時，飲食應清淡、溫軟，忌辛辣、油膩的食物 ， 以免刺激咽喉粘膜，助火生熱，加重病情；可以喝稀粥、豆漿、牛奶、菜湯等 。伴隨咳嗽時，要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果 。因熱傷風引起的喉嚨痛，可吃些冰糖梨水或蘿卜湯 。
茶療法坐月子上火喉嚨痛，可以用胖大海4枚，玄參12克 ， 泡茶飲 。胖大海是清熱解毒、利咽的良藥，玄參又具有滋陰清熱，瀉火解毒，治療虛火上炎的咽喉干痛，兩者加在一起，主治喉嚨痛 。
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