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坐月子上火寶寶也跟著上火咋辦

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坐月子上火寶寶也跟著上火咋辦

文章插圖
補充液體降火坐月子上火時要注意多補充水分，不管是媽媽還是寶貝，都要喝水，可生津利尿，加速熱量散發 。寶媽可以考慮將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮 ， 或者保證每日8大杯水，以及時清熱 。寶寶可在兩次喂奶間，喂些溫水，也能降火 。

【坐月子上火寶寶也跟著上火咋辦】多喝蔬果汁坐月子上火，可以多喝多喝蔬果汁，可以促進體內的新陳代謝，通潤腸道，有利于體內各種毒素的排出 。如梨汁、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿卜汁、西紅柿汁等，都可以降火，每天不妨礙喝4-5大杯 。注意不宜加糖或鹽，以免助生火熱 。

保持空氣濕潤坐月子時，生活的環境干燥缺水 ， 容易導致水分的流失，損耗津液，導致產婦和寶寶上火；可在室內放個加濕器，增加空氣濕潤度 ， 有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀 。

食療降火緩解綠豆粥材料：石膏粉30克 ， 粳米、綠豆各適量 。
做法：先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
功效：清火泄熱，益氣生津 。
蘿卜鮮藕汁材料：生蘿卜1個 ， 鮮藕1節 。
做法：將生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，連續用3天左右 。
功效：清熱降火 。適宜坐月子上火的媽咪 。
金銀花茶材料：金銀花10克 。
做法：每日取金銀花10克 ， 泡茶飲用 。
功效：金銀花性寒、味甘，可以入肺經 ， 清熱解毒、疏散風熱 。

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