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剖腹產月子餐第一周食譜

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剖腹產月子餐第一周食譜

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剖腹產月子餐第一天剖腹產讓新媽媽的身體經歷了一場嚴酷的考驗 ， 虛弱的身體也急需補充營養，但剖腹產手術使腸管受刺激，腸蠕動減慢，腸腔的積氣易造成術后腹脹感 。所以術后6小時產婦才能進食一些排氣的食物，月子餐可以安排蘿卜湯、陳皮粥、小米紅糖粥等幫助排氣 。
注意：剖腹產術后6小時內禁食，以免腸胃脹氣引發身體不適 。
推薦食譜蘿卜湯
作用：蘿卜湯具有增加腸胃蠕動、促進排氣、減少腹脹并使大小便通暢的作用，非常適合幫助產后媽媽排氣 。
原料：白蘿卜300克、筒子骨400克、鹽1克、姜2克 。
做法：白蘿卜去皮，切成塊狀，姜切片；筒子骨洗凈剁塊后放入開水中去掉血水；將上述材料先放入鍋內煮熟后，倒入煲鍋中，先用大火煮半小時，后轉文火慢熬1小時 。
注意：只喝蘿卜湯，不吃渣子 。
小米紅糖粥
作用：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物 。紅糖含有豐富的鐵和維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鋅等成分，能幫助產后媽媽排氣補血 。
原料：小米100克、紅糖適量 。
做法：小米淘洗干凈，放入開水鍋內，旺火燒開后轉小火煮成粥，加糖食用即可 。

剖腹產月子餐第二天剖腹產后第二天新媽媽的腸胃功能才剛剛恢復，還不能像正常一樣飲食，只能以流食為主 ， 月子餐要安排蛋湯、米湯、魚湯、藕粉一類的食物 。
注意：忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物 。
推薦食譜藕粉羹
作用：藕粉營養豐富，香甜味美，易于被剖腹產后的媽媽消化吸收，促進產后排氣和身體恢復 。
原料：藕粉、清水、蜂蜜適量 。
做法：藕粉研細，不要有小疙瘩 ， 將藕粉和水調勻待用；將調好的藕粉倒入鍋內，用微火慢慢熬煮 ， 邊煮邊拌，直至透明糊狀為止；停火加入蜂蜜即可 。

剖腹產月子餐第三天剖腹產第三天新媽媽身體雖然還是很虛弱，但是腸胃功能有所恢復，腸道氣體排通后可以食用半流質的食物 ， 月子餐可以吃湯面、餛飩、稀粥等普通食物 。
推薦食譜西紅柿瘦肉粥
作用：西紅柿瘦肉粥有幫助消化、調理胃腸功能的作用 。西紅柿的酸可以開胃，增加產婦食欲 ， 而瘦肉中富含的鐵質，尤其適用于剖腹產的媽媽補血的營養需求 。
原料：西紅柿100克，豬瘦肉100克，大米100克 。
做法：豬肉先切絲，腌制一下，西紅柿搗騰碎，大米要先泡好一晚上；先將大米加熱水煮成粥，期間不斷攪拌，6成熟了后，下豬肉絲 ， 9成熟時放入西紅柿碎塊，2分鐘后出鍋即可 。

剖腹產月子餐第四天剖腹產第四天新媽媽傷口雖然還是疼痛 ， 但是身體不適的感覺有所降低，腸胃功能也慢慢恢復，可以正常的飲食 。所以月子餐要以排惡露 ， 促進傷口愈合為主，如山楂粥、生化湯、麻油豬肝等 。
注意：宜清淡，避免油膩的食物 。
推薦食譜山楂粥
作用：山楂粥是剖腹產后新媽媽初期的理想營養食譜，具有開胃消食、活血化瘀的功效，改善剖腹產產后出現惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥狀，促進新媽媽子宮的恢復 。
原料：山楂、粳米各200克、白糖30克 。
做法：山楂清水洗凈，粳米淘洗干凈；山楂去核和粳米一起放入鍋中，加水800克，放爐上煮；煮至米開花汁濃稠時離火，稍涼即可食用 。
生化湯
【剖腹產月子餐第一周食譜】

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