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體寒的人比較怕冷，身體抵抗力差，容易出現一些疾病 ， 需要及時的調理，通過飲食可以幫助治療體寒，增強身體的抵抗力，讓自己更加的健康 ， 體寒可以吃一些溫熱性的食物 ， 更好的保暖，那么吃什么食物治療體寒？體寒吃哪些食物好？
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1、治療體寒的食療方
1、玫瑰加紅糖
玫瑰加紅糖制作的美食十分適合經期的女性飲用，玫瑰花有理氣解郁、活血、散瘀和調經止痛的作用 ?？梢愿纳婆越浧谝驗轶w寒出現的痛經、經血不暢和心情郁結 。而紅糖一直是女性經期不可少的保養品 ， 可溫暖身體，改善乏力現象 。
2、當歸燉雞
【吃什么食物治療體寒？體寒吃哪些食物好？】 在煲雞湯時可以在其中添加一些當歸、桂圓、紅棗和枸杞等，具有多重的養生功效 。首先，雞肉的脂肪含量低而富含蛋白質，可以很好的補充人體蛋白質 。同時，經常喝雞湯可以預防呼吸道感染 。其次，當歸可以補血、活血、促進氣血運行，能調理體寒引起的氣血不暢現象 。同時其中的紅棗、枸杞、桂圓等有補血、益氣等作用 。
3、生姜紅糖茶
體寒人群容易因為受涼而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出現腹痛現象 。通過飲用生姜紅糖茶可以改善這一類現象 。生姜有溫通驅寒的作用，除了可以調理風寒感冒之外 ， 還可以改善受涼引起的腹痛、食欲不振和惡心 。
2、如何預防體寒
1.少吃冷飲，已經出現體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重癥狀 。
2.常泡腳，勞累一天后泡腳可以緩解疲勞，驅除寒氣 。
3.寒涼的東西不要吃 ， 如：生黃瓜、苦瓜、冰鎮西瓜 。
4.多運動增強身體抵抗力 。
5.喝山藥小棗大米粥、大棗茶、姜茶 。
6.減少在室內游泳池游泳的次數 。
3、體寒的危害
1.摧毀完美體形
摧毀完美體形讓你難以擁有小蠻腰 。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪 ， 這是身體在為器官保暖 。
2.臉色無光澤
體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤 ， 且當體寒進一步加重后，臉上會有更多問題 。
3.影響生育
這是最麻煩的 ， 體寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床 。
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